サト～レイさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月02日 徒歩通勤１５

  
まだまだ徒歩！
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02月01日 徒歩通勤１４

  
今日は徒歩通勤復活！
しかも、タニタのちょっと高い（３９８０円）万歩計を買った！
朝・夜２５分づつ徒歩通勤＋仕事中の移動を合わせてぎりぎり一万歩…もっと歩きたいとこじゃ(^O^)
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01月29日 徒歩通勤…

  
今日はついに…仕事の時間上しかたなく…自転車(*_*)
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01月28日 徒歩通勤１３

  
まだまだ継続中
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01月27日 徒歩通勤１２

  
まだまだ継続中
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01月26日 徒歩通勤１１

  
まだまだ継続中！
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01月25日 徒歩通勤１０

  
体重の記録が穴だらけ…(*_*)しかし徒歩通勤はまだまだ継続中o(^-^)o
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01月22日 徒歩通勤９

  
まだまだまだ継続中
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01月21日 徒歩通勤８

  
まだまだ継続中
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01月20日 徒歩通勤７

  
まだまだ継続中
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01月19日 徒歩通勤６

  
何とか徒歩通勤継続中！
まだ体重の変化はみられないけど…(*_*)
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01月18日 徒歩通勤５

  
休み明け月曜の朝、自転車通勤にしようかと負けそうになったが何とか徒歩通勤を継続中(^O^)/
話は変わって日曜の練習に実業団の選手が来てくれた！ダブルスはまだ相手になったがシングルスはボコボコにやられてしまった…かなり良い刺激になった！身体を絞って再戦じゃ(^O^)/
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01月17日 ウォーキングの靴

  
徒歩通勤をするにあたってウォーキングシューズを初日から用意した。ナイキの『フリー５．０』！コレは良い(^O^)素足感覚をうりにしているのだが、まさに新感覚！今履いてるのがヘタったらまた買いたいと思える靴じゃo(^-^)o
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01月15日 徒歩通勤４

  
徒歩通勤にしてからバックをショルダーからリュックに変えた！正直見た目はダサいかもしれないが（まぁ通勤が徒歩のみで電車やバスに乗る訳じゃないし）歩きやすい歩きやすいo(^-^)o
明日は靴についてじゃ◎
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01月14日 徒歩通勤３

  
順調順調！リュックを背負ってるせいか背中も伸び姿勢が良くなった分、背筋に心地よい筋肉痛が(^O^)
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01月13日 徒歩通勤２日目

  
片道２５分の往復５０分の徒歩通勤！今まで自転車で楽してた事を考えたら有意義な時間の使い方だと思えるo(^-^)o
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01月12日 徒歩通勤

  
今まで自転車で１５分の通勤を今日から徒歩で３０分に！！コレは……楽しいかもしれない(^O^)
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01月11日 やばい……

  
やばい…９日１０日で焼肉食べ放題！１１日はダラダラと…消費しなければ(*_*)
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01月10日 焼肉２

  
今日はバドの試合じゃった！！汗はかいたが夜に二日連チャンで焼肉食べ放題じゃ…(*_*)しかし美味しかった(^O^)
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01月09日 焼肉

  
今日は焼肉を食べ放題でたらふく食べてしまった(>_<)
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01月08日 no title

  
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01月07日 記録

  
記録を付け始めて５日。まだまだ習慣化するには日がかかりそうだ(-.-;)
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01月06日 クロスワード２

  
クロスワードが面白い！！
懸賞の為に始めたのに問題を解くのが楽しくなってきた(^O^)
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01月05日 クロスワード

  
コンビニで懸賞付クロスワード本に目がとまる！
今年中にテレビが当たれば………(゜▽゜)
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01月04日 仕事開始！

  
タバコを吸ってしまった…いかんいかん(ノ＞＜)ノ
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01月03日 餅餅餅

  
食べ過ぎ寝過ぎダラダラし過ぎ…(￣▽￣；)
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01月02日 今日からやるぞ

  
今年こそしぇいぷあっぷ
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