流氷小僧さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月17日 仕事の山　運動できず

  
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01月16日 初稽古

  
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01月15日 ランニングマシーン

  
ランニングマシーン初体験
１０ｋｍ　１’１１’４６
８．５ｋｍ／ｈ＝７ｋｍ／ｍ
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07月17日 久々に

  
４月に職場が変わり不規則な食生活に・・・
体もたるみ始めてきた。
改めてはじめよう！
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03月05日 no title

  
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03月04日 no title

  
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03月03日 no title

  
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03月02日 no title

  
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02月27日 no title

  
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02月26日 no title

  
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02月25日 糖質とりすぎ？

  
【今日のできごと】
①　ここ数日、職場でおやつに甘いものが出過ぎだ！
　　それをすべて全部食べる自分も悪い！
②　ラグビー練習　脱臼のためサポート
【今日の感想】 ...
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02月24日 ようやく病院に行けた

  
【今日のできごと】
①　月・火と忙しく病院にいけず。本日ようやく病院と整骨院へ
　　脱臼した指は、剥離骨折を起こしていました
②　通っている整骨院に、トレッドミルが入った！
　　いつでもどうぞと院長先生。挑戦してみるか ...
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02月23日 no title

  
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02月22日 no title

  
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02月21日 １週間ぶり

  
【今日のできごと】
①　久しぶりにランニング　３０分間ゆっくりと　体重がおちたせいか体が軽い！
②　１週間ほどご無沙汰になってしまった。というのも、１７日（水）に右手人差し指を脱臼＋剥離骨折！
　　ようやくキーボードが打てるようになりました。
【今日の感想】 ...
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02月20日 no title

  
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02月19日 no title

  
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02月18日 no title

  
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02月17日 no title

  
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02月16日 手術

  
【今日のできごと】
①　不注意で右手小指を割れたガラスですぱっと！
　　大丈夫かなあと思っていたが、かなり深く行ってしまった。
　　同僚より「病院行き！」を命じられ渋々整形外科へ。
　　診断後すぐに局部麻酔を打ち、３針も縫うけがとなってしまった。 ...
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02月15日 万歩計はどこへ？

  
【今日のできごと】
①　スロートレーニング
②　いつもの万歩計紛失？

【今日の感想】
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02月14日 トライ１

  
【今日のできごと】
①　ラグビー練習試合　本日のトライ１
　　しかし、ディフェンスに課題
【今日の感想】
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02月13日 no title

  
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02月12日 no title

  
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02月11日 no title

  
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02月10日 ラグビー

  
【今日のできごと】
①　ラグビー練習

【今日の感想】
昼飯食べすぎ！
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02月09日 no title

  
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02月08日 流氷接岸

  
【今日のできごと】
①　とうとう流氷が接岸しました！
　　しかし、沖の方には青い水面が見えます。はぐれ氷かな。
②　昨日まで２泊３日の東京を楽しんできました。
　　昨日は秩父宮でラグビー観戦。日差しは暖かくても、風は冷たかった。 ...
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02月07日 no title

  
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02月06日 no title

  
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