流氷小僧さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月17日 仕事の山 運動できず

 
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01月16日 初稽古

 
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01月15日 ランニングマシーン

 
ランニングマシーン初体験
10km 1’11’46
8.5km/h=7km/m
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07月17日 久々に

 
4月に職場が変わり不規則な食生活に・・・
体もたるみ始めてきた。
改めてはじめよう!
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03月05日 no title

 
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03月04日 no title

 
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03月03日 no title

 
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03月02日 no title

 
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02月27日 no title

 
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02月26日 no title

 
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02月25日 糖質とりすぎ?

 
【今日のできごと】
① ここ数日、職場でおやつに甘いものが出過ぎだ!
  それをすべて全部食べる自分も悪い!
② ラグビー練習 脱臼のためサポート
【今日の感想】 ...
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02月24日 ようやく病院に行けた

 
【今日のできごと】
① 月・火と忙しく病院にいけず。本日ようやく病院と整骨院へ
  脱臼した指は、剥離骨折を起こしていました
② 通っている整骨院に、トレッドミルが入った!
  いつでもどうぞと院長先生。挑戦してみるか ...
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02月23日 no title

 
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02月22日 no title

 
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02月21日 1週間ぶり

 
【今日のできごと】
① 久しぶりにランニング 30分間ゆっくりと 体重がおちたせいか体が軽い!
② 1週間ほどご無沙汰になってしまった。というのも、17日(水)に右手人差し指を脱臼+剥離骨折!
  ようやくキーボードが打てるようになりました。
【今日の感想】 ...
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02月20日 no title

 
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02月19日 no title

 
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02月18日 no title

 
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02月17日 no title

 
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02月16日 手術

 
【今日のできごと】
① 不注意で右手小指を割れたガラスですぱっと!
  大丈夫かなあと思っていたが、かなり深く行ってしまった。
  同僚より「病院行き!」を命じられ渋々整形外科へ。
  診断後すぐに局部麻酔を打ち、3針も縫うけがとなってしまった。 ...
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02月15日 万歩計はどこへ?

 
【今日のできごと】
① スロートレーニング
② いつもの万歩計紛失?

【今日の感想】
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02月14日 トライ1

 
【今日のできごと】
① ラグビー練習試合 本日のトライ1
  しかし、ディフェンスに課題
【今日の感想】
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02月13日 no title

 
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02月12日 no title

 
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02月11日 no title

 
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02月10日 ラグビー

 
【今日のできごと】
① ラグビー練習

【今日の感想】
昼飯食べすぎ!
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02月09日 no title

 
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02月08日 流氷接岸

 
【今日のできごと】
① とうとう流氷が接岸しました!
  しかし、沖の方には青い水面が見えます。はぐれ氷かな。
② 昨日まで2泊3日の東京を楽しんできました。
  昨日は秩父宮でラグビー観戦。日差しは暖かくても、風は冷たかった。 ...
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02月07日 no title

 
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02月06日 no title

 
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