たきちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月21日 no title

  
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11月20日 no title

  
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11月17日 no title

  
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11月16日 no title

  
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11月15日 no title

  
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11月13日 no title

  
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11月12日 no title

  
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11月11日 no title

  
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11月10日 no title

  
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11月09日 no title

  
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11月08日 no title

  
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11月07日 no title

  
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11月05日 no title

  
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11月04日 no title

  
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11月03日 no title

  
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11月02日 no title

  
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11月01日 no title

  
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10月31日 やっちゃった・・・

  
土日は､天気が悪かったことを言い訳に運動もせず､ごろごろしてたら体重も体脂肪率も
あっという間に元に戻っちゃった!!
明日からまた仕切りなおしだぁ・・・。
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10月30日 いかん・・・

  
休みの日は 誘惑が多く ついつい食べてしまう…(￣o￣;)
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10月29日 no title

  
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10月28日 no title

  
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10月27日 no title

  
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10月26日 no title

  
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10月25日 no title

  
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10月24日 健康診断

  
先週は突発の仕事が入り、健康診断を受けられなかったので、25日(月)に受診することに。
メタボかなぁ…
息を止めて、お腹引っ込めるのは…ダメだよなぁ…(-.-;)
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10月23日 継続

  
また同じプロテインを購入。
今度は200円安いのを見つけた(^_^)v
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10月22日 no title

  
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10月21日 あっという間…

  
試しに買ったプロテインが終わっちゃった。
もう一度買って、しばらく効果を確かめようかなぁ～
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10月20日 no title

  
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10月19日 no title

  
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