ぽち（´д｀）さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月10日 no title

  
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09月29日 no title

  
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09月27日 no title

  
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09月12日 no title

  
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09月11日 no title

  
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09月05日 no title

  
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08月26日 8月26日

  

最近あまいものとか食べすぎかなー
毎日食べてる。

昨日のお昼ガッツリ食べて
カラオケでジュースのみまくった。
そのあとミスドいってカフェオレ何杯か。

体かたぽたぽだ。
体重は増えてた。

45kgくらいになりたいよ
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08月11日 8月11日

  
日記さぼってたー；；
てか存在忘れてたよ～

ダイエットはじめたとき53kg→現在47.6kg
までおとせましたよ～＾＾ ...
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07月09日 no title

  
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06月14日 14日目

  
順調に減ってきてる！
ウォーキング効果あるかも^^

51.6
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06月10日 10日目

  
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06月09日 9日目

  
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06月08日 8日目

  
夜はまたガッツリ･･･

ショッピングとウォーキングしたからまだましかな
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06月07日 7日目

  
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06月06日 6日目

  
カラオケ行ったのはいいものの、ジュースのみすぎた！
お菓子もちょこちょこたべてたし･･･

夜は1時間くらいウォーキングした。
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06月05日 5日目

  
昨日の夜ガッツリだったけど体重は増えてなかった。

今日は朝からおせんべいＴＴ
高カロリーなものばかりをたべちゃった
...
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06月04日 4日目

  
今日は朝、控えめにしてお昼もお弁当だけ。
でも途中でチョコたべたくなり･･･食べてしまった。
でも駅から家まで40分位歩いた。

で、夜はお父さんの転勤送迎会的なのでうな重を食べに。 ...
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06月03日 3日目

  
昨日の夜は仕事関係で8時くらいにラーメンを食べてしまった。
チョコも一袋全部食べちゃった･･･。
1キロ増加･･･

生理だから体が甘いものをほしがってるし食欲がすごいな。。
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06月02日 2日目

  
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06月01日 1日目

  
ウォーキング　1時間
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