メルメルさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月22日 上がったり下がったり

  
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01月07日 順調に減ってる

  
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01月03日 一月四日

  
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12月28日 ウォーキングしました

  
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12月26日 ウォーキングしました

  
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12月20日 やる気でない日

  
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12月16日 マイナス12.8ｋｇ!!

  
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12月14日 約３か月後

  
【今日のできごと】
本日、スロトレ。
【今日の感想】 約３か月、ダイエットを続けて継続は力なりとつくづく思うのであった。
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12月08日 スロトレの日

  
【今日のできごと】午前中にスロトレエアロビサーキット中級をしました。

【今日の感想】 スロトレ後、いつもすごく眠くなる。
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12月05日 96日目、200ｇ増えてるのは...

  
【今日のできごと】 法事のため、朝から忙しい

【今日の感想】 昨晩、チベット体操を半分の回数にしたからなのか、とくにカロリー取り過ぎたわけでもないのに増えている体重。
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12月04日 オルビスのシェイクが美味しい！...

  
【今日のできごと】 新しい味のシェイクを頂きました

【今日の感想】 美味しすぎるよ、プチシェイク。低脂肪の牛乳が使えないのが難点だけど。
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12月02日 あ～、やっと落ちてきた。

  
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11月30日 停滞期だったのかしら？

  
【今日のできごと】 一週間ほど体重動かず

【今日の感想】 体脂肪は落ちてるので、気長に頑張ろう！！
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11月20日 スロトレ始めました。

  
【今日のできごと】 スロトレのエアロサーキット初級を始めました。

【今日の感想】
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11月17日 間食もしなくなりました

  
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11月15日 お腹がすっきりしない

  
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11月10日 体脂肪も減ってきたかな

  
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11月07日 体が軽くなったなぁ

  
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11月06日 いい感じで落ちてますな。

  
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11月05日 体脂肪減ってるなぁ

  
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11月04日 順調～！！

  
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10月30日 体脂肪がねぇ～

  
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10月29日 60ｋｇ代に入りました

  
【今日のできごと】 骨盤スクワット始めました。

【今日の感想】
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10月28日 7ｋｇ減りました。

  
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10月26日 おや、増えてる。

  
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10月23日 あと0.6ｋｇで60ｋｇ代

  
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10月17日 体脂肪にビックリ！！

  
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10月15日 あと1.4ｋｇ落としたい

  
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10月13日 60ｋｇまであと少し

  
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10月02日 変わらないね～

  
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