凪。さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月23日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月17日 no title

  
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12月15日 no title

  
あと１１日！
晩ごはんを８０キロカロリーにしました。
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12月14日 no title

  
あと１３日！

４０分歩いた。ちょっとストレッチ？
おやつを食べすぎたかな…。
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12月08日 no title

  
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12月07日 no title

  
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12月06日 no title

  
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12月05日 no title

  
中の濱のサラダバー。
ものすごくお腹が痛い！っていうまで食べちゃった。
でも晩ごはんは根菜ラップのみ。よし。

お兄さんも８８キロだった。一緒に頑張るぞい。
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12月04日 no title

  
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12月03日 no title

  
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12月02日 二日目！

  
４０分くらい歩きました。
コーンスープ飲んじゃいました…。
ロールケーキをちょっともらっちゃいました…。
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12月01日 ダイエット開始！

  
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10月09日 no title

  
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10月07日 no title

  
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10月04日 no title

  
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04月26日 no title

  
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04月21日 no title

  
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04月19日 no title

  
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04月16日 no title

  
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04月15日 no title

  
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04月14日 no title

  
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04月13日 no title

  
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04月12日 no title

  
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04月11日 no title

  
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04月06日 no title

  
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04月05日 no title

  
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01月27日 no title

  
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01月25日 no title

  
ただし服を着た状態で。
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01月24日 no title

  
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