no title【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ローカロ生活 ローカロぞうすい きのこのチーズリゾット風 1食（2人前） 77.4 kcal
  1089 kcal
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