no title【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
13時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
18時
ローカロ生活 味わいハヤシ 170g（1人前） 86 kcal
23時
牛乳（3人前） 414 kcal
  1698 kcal
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