クニオ920さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月21日 ごはん

  
【晩ごはん】
温泉玉子カレーライス
エダマメ
トマト
...
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06月20日 ごはん

  
【朝ごはん】
コーヒー牛乳
ヤマザキ　ナイススティック　471kal

【昼ごはん】 ...
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06月18日 ごはん

  
【昼ごはん】
ペッパーハンバーグ　466kal
ライス 328kal
　『ジョイフル』
...
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06月15日 ごはん

  
【晩ごはん】
チキン南蛮タルタルソース
オニオンリングフライ
春雨カイワレ酢の物
素麺 ...
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06月14日 カフェ

  
【昼ごはん】
カトルカールカフェ
　長町さんと

【今日の感想】
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06月13日 カフェ

  
【昼ごはん】
松原さんとカフェ
【間食】

【晩ごはん】 ...
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06月12日 ごはん

  
【朝ごはん】
阿蘇牛乳のミルクブレッド　145kal
コーヒー（フレッシュいり）　23kal

【昼ごはん】 ...
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06月11日 ごはん

  
【朝ごはん】
阿蘇牛乳のミルクブレッド　145kal

【昼ごはん】
チキンらーめん　375kal ...
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06月10日 ごはん

  
【昼ごはん】
ぶっかけうどん
さつまいも天
ちくわ天
　『麦まる　ゆめタウン』 ...
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06月08日 ごはん

  
【昼ごはん】
釜揚げうどん
ちくわ天
れんこん天
　『上原屋本店』 ...
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06月07日 がいしょく～

  
【朝ごはん】
　『マクドナルド』

【昼ごはん】
ベーコンとほうれん草とバター醤油スパゲティ　422kal　 ...
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06月06日 ごはん

  
【朝ごはん】
ヤマザキ　ランチパックピーナツ　163×2＝326kal

【晩ごはん】
サルモーネ ...
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06月05日 ごはん

  
【昼ごはん】
釜ぶかっけうどん
カニクリームコロッケ
　『愉楽家』
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06月04日 キムチ

  
【朝ごはん】
コーヒー牛乳　 108kal
チョコリング　 210kal

【間食】 ...
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06月03日 茶道教室　お茶事

  
【今日のできごと】
今日は茶道教室のお茶事でした。水屋の手伝いでした。

【今日の感想】
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06月02日 ごはん

  
【朝ごはん】
コーヒー牛乳
バナナヨーグルト

【昼ごはん】 ...
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06月01日 ごはん

  
【朝ごはん】
フジパン　ホテルフレンチ　474kal
コーヒー牛乳　　　　　　　108kal

【晩ごはん】 ...
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05月24日 ごはん

  
【朝ごはん】
コーヒー牛乳　　　 　 108kal
ヤマザキロイヤルブレッド1枚　204kal

【昼ごはん】 ...
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05月23日 ごはん

  
【朝・昼ごはん】
コーヒー牛乳　 　108kal
ヤマザキロイヤルブレッド1枚　　204kal

【今日の感想】
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05月22日 ごはん

  
【晩ごはん】
本マグロの刺身
豚の塩ダレ野菜炒め

【夜食】 ...
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05月21日 ごはん

  
【晩ごはん】
手羽先とトマトの塩麹煮
れんこんのきんぴら

【今日の感想】
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05月20日 ごはん

  
【朝ごはん】
北海道チーズ蒸しケーキmini 132kal

【晩ごはん】
かけうどん　　273kal ...
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05月19日 愉楽家

  
【晩ごはん】
かけうどん
メンチカツ
　『愉楽家』
...
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05月18日 ごはん

  
【昼ごはん】
手作り弁当

【夜食】
どん兵衛　袋いり ...
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05月17日 ごはん

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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05月16日 ごはん

  
【晩ごはん】
ほうれん草・パプリカ・なす・しめじ・ウインナーのパスタ
いか天サラダ

【夜食】 ...
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05月15日 ごはん

  
【昼ごはん】
かけうどん
こんにゃく天
れんこん天
　『上原屋本店』 ...
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05月14日 ごはん

  
【朝ごはん】
チョコクロワッサン　104kal×2＝208kal

【昼ごはん】
しゃぶしゃぶ　清水　でランチ ...
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05月13日 ごはん

  
【間食】
アイスカフェラテS 73kal
チキンマックナゲット　289kal
マスタード　　　　　　47kal
『マクドナルド』 ...
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05月12日 高岡

  
【朝ごはん】
えび天そば
　『徳光SA』

【昼ごはん】 ...
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