体脂肪率、体重、BMI、…などの記録グラフをつけています！

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nonchi母さんのプロフィール
自己紹介 歳と共に丸々と太り始め、これはマズイと登録しました。
よろしくお願いします。

特にこれと言うダイエットはしてないのですが、
意識だけでも変えないとまずいっっ。

162㎝　57kgからのスタートです。

去年大病した主人のために
玄米食と野菜ジュースは続けています。
アルコールもやめました～。
でも減らない。
食べる量が多く、運動量が少ないんですよね。

ウォーキングとかできるところからがんばらなきゃ。
 
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