自転車（街乗り）、体脂肪率、体重、…などの記録グラフをつけています！

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Shin-5さんのプロフィール
自己紹介 カラダカラノートをつける前は、自分のサイトで3年10ヶ月間、回数をつけていました。

平日は、自転車60分、ほぼ座ったままの勤務で、ちょっと運動不足気味。
休日はよく旅行に出かけます。

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・体重はそれほど落とさず、体脂肪を落とすことが目標です。
・体重と体脂肪は、なるべく朝に計測するようにします。
・腰痛持ちなので、腰に負担をかけないよう、腕立て伏せは膝をついてやります。
・体調維持のため、黒酢を飲んでいます（超おすすめ）。←終えました。
 
記録ノート 11月 27日  no title( 0) ( 2007/11/27 21:51)
  11月 26日  no title( 0) ( 2007/11/27 00:00)
  11月 25日  no title( 0) ( 2007/11/25 12:03)
  11月 24日  no title( 0) ( 2007/11/25 12:03)
  11月 21日  no title( 0) ( 2007/11/22 00:14)
  11月 20日  no title( 0) ( 2007/11/20 18:46)
  11月 19日  no title( 0) ( 2007/11/19 21:44)
  11月 16日  no title( 0) ( 2007/11/16 21:55)
  11月 15日  no title( 0) ( 2007/11/15 20:03)
  11月 14日  no title( 0) ( 2007/11/14 23:05)
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