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適切です
摂取 2301.76 kcal
目安 1415 ~ 2830 kcal
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適切です
摂取 244.55 g
目安 177 ~ 495 g
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適切です
摂取 66.72 g
目安 40 ~ 142 g
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約670 mgが過剰
摂取 4606.54 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.2 gが過剰
摂取 98.84 g
目安 31.4 ~ 78.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約504 mgが不足
摂取 1496.31 mg
目安 2000 ~ mg
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約368 mgが不足
摂取 231.79 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.34 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約226 μgが不足
摂取 323.64 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.69 mgが不足
摂取 0.51 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.48 mgが不足
摂取 0.62 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.34 μg
目安 2 ~ μg
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約47 mgが不足
摂取 37.96 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.55 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.39 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 96.98 μg
目安 ~ μg
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約45.8 μgが不足
摂取 154.19 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 385.79 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.4 gが不足
摂取 8.62 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.22 g
目安 1.5 ~ 8 g
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