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適切です
摂取 1853.88 kcal
目安 1301 ~ 2277 kcal
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適切です
摂取 218.56 g
目安 163 ~ 398 g
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適切です
摂取 70.18 g
目安 50 ~ 114 g
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約697 mgが過剰
摂取 3846.05 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.1 gが過剰
摂取 65.38 g
目安 28.9 ~ 63.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1797.63 mg
目安 1600 ~ mg
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約127 mgが不足
摂取 472.75 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.17 mgが不足
摂取 8.83 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.41 mgが不足
摂取 5.59 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約134 μgが不足
摂取 315.77 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.36 mgが不足
摂取 0.54 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.57 mgが不足
摂取 0.43 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.12 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.84 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.87 mg
目安 85 ~ mg
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約0.52 μgが不足
摂取 4.48 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.58 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 76.16 μg
目安 ~ μg
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約7.9 μgが不足
摂取 192.13 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 278.01 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.5 gが不足
摂取 7.48 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.29 g
目安 1.5 ~ 8 g
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