健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	麦ご飯 ぶりの照り焼き	スクランブルエッグ トマト チョコアイス	ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 トマト きゃべつ ちりめん キムチ 納豆 麦ご飯 ハマチ フライドチキン えがおの黒酢黒ニンニク ゆで卵 プロセスチーズ 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2530.3	kcal
5月2日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1	酢豚 チョコアイス ラクビ 麹酵素	鮭 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん 納豆 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ キムチ 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム 羊羹	2355.4	kcal
5月3日(木)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ ラクビ 麹酵素	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	カステラ	1544.1	kcal
5月4日(金)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス きゃべつ かいわれ大根 ちりめん とまと 納豆 もやしと豚肉のしょうが炒... 唐揚げ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	ハマチの刺身	1633.2	kcal
5月5日(土)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 卵焼き 納豆 もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	唐揚げ	1721	kcal
5月6日(日)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 焼き鳥 麦ご飯 納豆 羊羹	麦ご飯 牛肉 納豆 キムチ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ ラクビ 麹酵素 モリモリスリム		1829.1	kcal
5月7日(月)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	麦ご飯 牛肉 ゆで卵 プロセスチーズ ソーセージ	ぶりの照り焼き 大福	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん ぶり大根 納豆 ぶりの照り焼き ラクビ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2989.4	kcal
5月8日(火)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1	焼き鳥 サバ缶 酢豚 レーズンバターロール ラクビ 麹酵素	味噌汁 レタス キャベツ チリメン 牛肉 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2385.5	kcal
5月9日(水)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ ラクビ 麹酵素	レタス キャベツ トマト ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム 味噌汁	羊羹 ソーセージ グリナ	1781.7	kcal
5月10日(木)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ ラクビ 麹酵素	レタス キャベツ ちりめん 納豆 麦ご飯 もやしと豚肉のしょうが炒... ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1423.4	kcal
5月11日(金)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	ラクビ 麹酵素 レタス きゃべつ かいわれ大根 ちりめん 豚カツ ゆで卵 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グリナ	1608.4	kcal
5月12日(土)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ 納豆 麦ご飯 きゅうりの酢の物 ゆで卵 レタス かいわれ大根 きゃべつ トマト ゆで卵 納豆 麦ご飯 とんかつ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ ラクビ 麹酵素 モリモリスリム		1495.3	kcal
5月13日(日)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	ヨーグルト メンチカツ クロワッサン		ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 トマト ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ スキ焼 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1861.2	kcal
5月14日(月)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	イカリング 麦ご飯 羊羹	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん いか 酢豚 トマト 味噌汁 麦ご飯 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2283.8	kcal
5月15日(火)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1	唐揚げ	ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん ロースカツ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1561.5	kcal
5月16日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1 ラクビ 麹酵素 エビカツ	レタス キャベツ トマト ちりめん 麦ご飯 納豆 かいわれ大根 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1655	kcal
5月17日(木)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 チリメン 納豆 麦ご飯 もやしと豚肉のしょうが炒... 卵焼き えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1345	kcal
5月18日(金)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 とまと ちりめん 麦ご飯 納豆 卵焼き ウインナー 鮭 もやしと豚肉のしょうが炒... ラクビ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1438.3	kcal
5月19日(土)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	玉ねぎのバター炒め イカ天 麦ご飯 BIFIX シナモン	ラクビ 麹酵素	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト 納豆 牛肉 カレイ（干し） ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 ネーブルオレンジ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1828.1	kcal
5月20日(日)		ビオチン のむヨーグルト 緑のサラナ 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	白身フライ 麦ご飯 卵焼き	ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 キャベツ チリメン トマト ぶりの照り焼き 麦ご飯 納豆 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1885	kcal
5月21日(月)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	ラクビ 麹酵素 れたす キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト プロセスチーズ エビフライ きんぴらゴボウ 卵焼き えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	シナモン BIFIX グリナ	1238.3	kcal
5月22日(火)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1		ラクビ 麹酵素 麦ご飯 ロースカツ 納豆 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	モリモリスリム グリナ	1379.3	kcal
5月23日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	ラクビ 麹酵素 レタス きゃべつ かいわれ大根 ちりめん トマト サワラの味噌焼き 卵焼き 牛肉 プロセスチーズ 味噌汁 納豆 麦ご飯 羊羹 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	シュークリーム グリナ	1609.5	kcal
5月24日(木)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	ラクビ 麹酵素 メンチカツ 麦ご飯 卵焼き プロセスチーズ レタス ちりめん トマト 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1146.3	kcal
5月25日(金)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	BIFIX シナモン レタス かいわれ大根 チキンカツ ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 ブロッコリー		ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト もやしと豚肉のしょうが炒... 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2036	kcal
5月26日(土)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	BIFIX シナモン 羊羹　新緑 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ 焼き鳥 オレンジ カレーライス　小	ラクビ 麹酵素 BIFIX シナモン レタス きゃべつ かいわれ大根 トマト ちりめん 麦ご飯 納豆 カレイの煮付け えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2402.8	kcal
5月27日(日)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 トマト キャベツ ちりめん 豚串カツ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1352.6	kcal
5月28日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ビオチン 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト スキ焼 卵焼き サワラの味噌焼き 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グリナ オレンジ 羊羹	2040.9	kcal
5月29日(火)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト 納豆 麦ご飯 サワラの味噌焼き 酢豚 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1907.9	kcal
5月30日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん イカの竜田揚げ 納豆	麦ご飯 とんかつ 納豆 BIFIX シナモン えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1320.4	kcal
5月31日(木)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 卵焼き	玄米 焼き鳥 納豆 卵焼き ハム		ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト 納豆 ちりめん おでん プロセスチーズ 鮭 オレンジ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2582	kcal