健康管理は、食事の管理から。カレイの味醂漬の栄養バランスを見てみよう

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カレイの味醂漬の詳細

材料

カレイ(生) 30g 28.5 kcal
本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
薄口しょうゆ 3g 1.6 kcal
料理酒 3g 5.5 kcal
    50 kcal
カレイの味醂漬

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 50 kcal
 
2.4%
内訳
炭水化物 3.7 g
 
1%
内訳
タンパク質 6.1 g
 
6%
内訳
ナトリウム 222 mg
 
7%
内訳
脂質 0.4 g
 
0.7%
内訳
カリウム 109 mg
 
3.6%
内訳
カルシウム 13.8 mg
 
0.6%
内訳
0.1 mg
 
0.2%
内訳
亜鉛 0.3 mg
 
1%
内訳
ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
内訳
ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンD 3.9 μg
 
7.8%
内訳
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 2.1 μg
 
0.2%
内訳
コレステロール 21.3 mg
 
3.2%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
内訳


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