スジの筋肉痛【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月20日（日）

スジの筋肉痛
< ほぼ立ちっぱなし５... 　｜　休養 >
　やはり、昨夜のテニスでしょうか、左腕内側のスジ筋が肉離れ的な筋肉痛です…

　まぁ、腰の両側と裏側のいつものハリとコリですが。

　腕にはフェイタス３度塗り位したらだいぶ楽になったので助かりました。

　一応、体調の整えとして入谷から御徒町までの3kmを、イイ天気でしたので昼間、歩きました。


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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