「ウォーキング」「ストレッチ」「卓球」「休養」「テニス」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2008年05月の記録ノート

またまた雨…

 05月31日
　校庭開放テニス、またツブレました…

　全仏を見ているだけに、ウキキキキキィィィィィィィッ（猿）


　ガクッ… ...
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また雨か…

 05月30日
　朝からドンよりと霧雨のような少雨です…

　もう梅雨でしようか…


...
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忙しい…

 05月29日
　なぜか時間だけが過ぎていく…

　仕事…終わりません…


　夜、雨が降ってないのでちょっと走りたい ...
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月末進行

 05月28日
　と言おうか、昨夜、軽く7km弱のウォークジョグの後、テニス全仏の
撮り溜めたビテオ見ちゃって、ちょっと眠い…

　やはり、クレーの観戦はチカれるね。
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暑い…

 05月27日
　昨日の最高気温も28度以上だったらしいですが…


　本日も同ンなじ、いや、以上な暑さな感じですね…

...
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ハレ

 05月26日
　何故、週末に晴れないのか？とか…


　今日は、朝から蒸し暑い。

...
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日曜卓球

 05月25日
　夜、久々に日曜日に卓球しました。

　案外、半年振り位？でしょうか？


...
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雨

 05月24日
　雨で、校庭開放テニスは45分弱くらいしか遊べませんでした…


　テニスを再開しての2シーズン目の出だしは、4月から週末は
いつも雨(どこぞの歌に…)なので、クシュンですね、ホント。
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寝相が悪い

 05月23日
　なんか右肩が何もしてないので、ちょっとだけですが動かすと
関節が痛いです。

　たぶん変な寝方をして、右肩を圧迫していたような…
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旨い！

 05月22日
　昨夜の卓球。


　気温も湿気も、適当に良い感じ。

...
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良い天気

 05月21日
　気候の話しか出ない時は平和な時と云う事で、日々これ無事、
サンスーシー=無憂鬱で行きたいですね。


　さて、今夜は卓球。
...
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変な夜更かし

 05月20日
　まぁ、月に一晩くらいはありますが…


　先週末、WOWOWで劉家良の少林寺三十六房、無印、続、新と
三連荘で放送した奴を見続けてしまいました(笑)
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蒸し暑い…

 05月19日
　なんか朝方から蒸し暑くて、汗ダラダラで目覚めました…


　通勤中も、やはり、もう蒸し暑い…

...
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三社祭

 05月18日
　今年も、天気が良かったので、ブリブリと3時間、約10kmほど
三社見物も兼ねて、浅草周辺を散歩して来ました。


　いや、暑かった。
...
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小雨が…

 05月17日
　丸約一ヶ月ぶりの校庭開放テニス、結局、途中で
小雨が振り出して約1時間半弱でした…


　その後、夜、約10kmウォークジョグ。
　最後のクールダウンしようと思ったら、また降り出し
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良し！晴れ

 05月16日
　やっぱ、朝から晴れが気持ちいい！です。


　しかし、鼻と喉が…ですが…

...
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晴レ

 05月15日
　やっぱ、晴れると気持ち良いですね。



　昨夜の卓球。
...
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五日連続の雨…

 05月14日
　用心してましたので、幸い体調とか悪くなってないですが、
嫌過ぎですね、この悪天候続きは…



　さて、今夜はやっとの卓球。 ...
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シトシト続く

 05月13日
　なんか先週末の土曜日から四日連続でシトシトですね…

　なんか寒いですし、さすがに疲れた感じです…


...
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休養

 05月12日
　まぁ、普通に仕事だけする感じですが。


　案外に雨降り続きの影響か？

　全身ダルダル目なので、本日は運動無し。 ...
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雨続く

 05月11日
　土砂降りでは無いですが、シトシトと降ったり止んだりでした…



　午後はちょっと用事で外出して、徒歩で5km弱くらいのウォーキング。
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散歩10kmx2

 05月10日
　雨で校庭開放テニスが中止なので、ムキッと来たので
4時間くらい雨の中、傘さしながら散歩してました…


　夕食は、いきおいでサーロイン　ステーキ…
　フルーツケーキも食べました（汗）
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なんかイライラパータン

 05月09日
　GW明けから、なんかイライラパータンが続いてますが、ここで
怪我とかするとアホなので、まったりゆっくり、丁寧に一歩一歩
指差し確認しながら、余裕を持っていきたい感じですね。


　ハァ…
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結局8kmほど…

 05月08日
　昨夜は結局、仕事で遅くなり卓球はダメでした…

　イラっと来たので、8kmぼとウォークジョグしちゃいました。
　案外、自然な怒りパワーは、時々は良いようですね。
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腰ウラハリハリ

 05月07日
　GW疲れか、腰ウラ全体、ちょっと張ってますね…

　それにちょっとここ２～3日は運動強度が上がっていたので、
運動ストレスで水分量分、体重が増量している感じですが…
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初10kmウォークジョグ

 05月06日
　GW最後の日は、晴天で良かったです。


　午後3時過ぎ位から時間が取れたので、墨田公園→←千住大橋の
大回りコース約10kmを、1時間半くらいでウォークジョグして
きました。
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10kmウォーキング

 05月05日
　午後遅くから、パラパラとまた小雨模様になって
しまいましたが、どうにか２時間くらい歩けました。


　昨日のテニスで、全身、軽い筋肉痛なのでウォーキング
の前後で、まったりとストレッチでほぐしましたです。
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テニス

 05月04日
　土曜日の校庭開放テニスが、雨続きで、なんと三週間ぶり
のテニスでした。


　午後５時から２時間でしたが、２時間前から集合して、
準備体操やキャッチボールなどをして、カラダをほぐしたり
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涼しくウォークジョグ

 05月03日
　曇りで、いつ雨が降るかなぁ？って感じでしたが、
どうにか夕方までそのまま保ちましたです。


　カルニチン+ヴァーム飲んで走ると、3km過ぎくらいから、
体温上がり過ぎる感じですね（汗
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天気雨模様

 05月02日
　日曜は晴れるようですが…

　湿気が気になります。


...
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暑い

 05月01日
　まだ木陰は涼しいですし、風があれば爽快な感じですね。


　どうにか花粉+黄砂+排気ガス＋粉塵の四段攻撃は無くなった
感じですが、ちゃんと帰宅後、うがいと鼻すすぎをしっかりと
やらないと調子が悪い感じですね。
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