「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ~エルフショットさんの記録ノート
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エルフショットさん
1962年生(男性)
O型 東京都
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夏
梅雨のような
これからどんどん蒸し暑く...
また雨模様
さぶい 雨 風
さぶい
体調戻し中
明日抜糸
私上初二個
明けましておめでとうござ...
良いお年をお迎えください
20度
寒くなって来ました
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エルフショットさんの2008年05月の記録ノート
またまた雨…
05月31日(土)
校庭開放テニス、またツブレました…
全仏を見ているだけに、ウキキキキキィィィィィィィッ(猿)
ガクッ… ...
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また雨か…
05月30日(金)
朝からドンよりと霧雨のような少雨です…
もう梅雨でしようか…
...
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忙しい…
05月29日(木)
なぜか時間だけが過ぎていく…
仕事…終わりません…
夜、雨が降ってないのでちょっと走りたい ...
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月末進行
05月28日(水)
と言おうか、昨夜、軽く7km弱のウォークジョグの後、テニス全仏の
撮り溜めたビテオ見ちゃって、ちょっと眠い…
やはり、クレーの観戦はチカれるね。
...
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暑い…
05月27日(火)
昨日の最高気温も28度以上だったらしいですが…
本日も同ンなじ、いや、以上な暑さな感じですね…
...
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ハレ
05月26日(月)
何故、週末に晴れないのか?とか…
今日は、朝から蒸し暑い。
...
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日曜卓球
05月25日(日)
夜、久々に日曜日に卓球しました。
案外、半年振り位?でしょうか?
...
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雨
05月24日(土)
雨で、校庭開放テニスは45分弱くらいしか遊べませんでした…
テニスを再開しての2シーズン目の出だしは、4月から週末は
いつも雨(どこぞの歌に…)なので、クシュンですね、ホント。
...
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寝相が悪い
05月23日(金)
なんか右肩が何もしてないので、ちょっとだけですが動かすと
関節が痛いです。
たぶん変な寝方をして、右肩を圧迫していたような…
...
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旨い!
05月22日(木)
昨夜の卓球。
気温も湿気も、適当に良い感じ。
...
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良い天気
05月21日(水)
気候の話しか出ない時は平和な時と云う事で、日々これ無事、
サンスーシー=無憂鬱で行きたいですね。
さて、今夜は卓球。
...
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変な夜更かし
05月20日(火)
まぁ、月に一晩くらいはありますが…
先週末、WOWOWで劉家良の少林寺三十六房、無印、続、新と
三連荘で放送した奴を見続けてしまいました(笑)
...
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蒸し暑い…
05月19日(月)
なんか朝方から蒸し暑くて、汗ダラダラで目覚めました…
通勤中も、やはり、もう蒸し暑い…
...
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三社祭
05月18日(日)
今年も、天気が良かったので、ブリブリと3時間、約10kmほど
三社見物も兼ねて、浅草周辺を散歩して来ました。
いや、暑かった。
...
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小雨が…
05月17日(土)
丸約一ヶ月ぶりの校庭開放テニス、結局、途中で
小雨が振り出して約1時間半弱でした…
その後、夜、約10kmウォークジョグ。
最後のクールダウンしようと思ったら、また降り出し ...
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良し!晴れ
05月16日(金)
やっぱ、朝から晴れが気持ちいい!です。
しかし、鼻と喉が…ですが…
...
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晴レ
05月15日(木)
やっぱ、晴れると気持ち良いですね。
昨夜の卓球。
...
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五日連続の雨…
05月14日(水)
用心してましたので、幸い体調とか悪くなってないですが、
嫌過ぎですね、この悪天候続きは…
さて、今夜はやっとの卓球。 ...
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シトシト続く
05月13日(火)
なんか先週末の土曜日から四日連続でシトシトですね…
なんか寒いですし、さすがに疲れた感じです…
...
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休養
05月12日(月)
まぁ、普通に仕事だけする感じですが。
案外に雨降り続きの影響か?
全身ダルダル目なので、本日は運動無し。 ...
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雨続く
05月11日(日)
土砂降りでは無いですが、シトシトと降ったり止んだりでした…
午後はちょっと用事で外出して、徒歩で5km弱くらいのウォーキング。
...
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散歩10kmx2
05月10日(土)
雨で校庭開放テニスが中止なので、ムキッと来たので
4時間くらい雨の中、傘さしながら散歩してました…
夕食は、いきおいでサーロイン ステーキ…
フルーツケーキも食べました(汗) ...
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なんかイライラパータン
05月09日(金)
GW明けから、なんかイライラパータンが続いてますが、ここで
怪我とかするとアホなので、まったりゆっくり、丁寧に一歩一歩
指差し確認しながら、余裕を持っていきたい感じですね。
ハァ… ...
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結局8kmほど…
05月08日(木)
昨夜は結局、仕事で遅くなり卓球はダメでした…
イラっと来たので、8kmぼとウォークジョグしちゃいました。
案外、自然な怒りパワーは、時々は良いようですね。
...
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腰ウラハリハリ
05月07日(水)
GW疲れか、腰ウラ全体、ちょっと張ってますね…
それにちょっとここ2~3日は運動強度が上がっていたので、
運動ストレスで水分量分、体重が増量している感じですが…
...
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初10kmウォークジョグ
05月06日(火)
GW最後の日は、晴天で良かったです。
午後3時過ぎ位から時間が取れたので、墨田公園→←千住大橋の
大回りコース約10kmを、1時間半くらいでウォークジョグして
きました。 ...
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10kmウォーキング
05月05日(月)
午後遅くから、パラパラとまた小雨模様になって
しまいましたが、どうにか2時間くらい歩けました。
昨日のテニスで、全身、軽い筋肉痛なのでウォーキング
の前後で、まったりとストレッチでほぐしましたです。 ...
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テニス
05月04日(日)
土曜日の校庭開放テニスが、雨続きで、なんと三週間ぶり
のテニスでした。
午後5時から2時間でしたが、2時間前から集合して、
準備体操やキャッチボールなどをして、カラダをほぐしたり ...
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涼しくウォークジョグ
05月03日(土)
曇りで、いつ雨が降るかなぁ?って感じでしたが、
どうにか夕方までそのまま保ちましたです。
カルニチン+ヴァーム飲んで走ると、3km過ぎくらいから、
体温上がり過ぎる感じですね(汗 ...
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天気雨模様
05月02日(金)
日曜は晴れるようですが…
湿気が気になります。
...
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暑い
05月01日(木)
まだ木陰は涼しいですし、風があれば爽快な感じですね。
どうにか花粉+黄砂+排気ガス+粉塵の四段攻撃は無くなった
感じですが、ちゃんと帰宅後、うがいと鼻すすぎをしっかりと
やらないと調子が悪い感じですね。 ...
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