「ウォーキング」「ストレッチ」「卓球」「休養」「テニス」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2008年06月の記録ノート

スペイン

 06月30日
　ユーロ　2008決勝　スペイン対ドイツ、しびれました(笑)

　1-0(前半33分フェルナンドトレス)でスベイン、44年ぶりの優勝。


　まぁ、本当にどちらが勝ってもおかしくない試合でした。
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一日雨

 06月29日
　午後、9kmくらい傘さしてウォーキングしてました。
　レインウェアはまだ買ってないので、雨でビッショリでした(汗)



　夕方、まだ床屋さんがやっていたので、すかさず散髪。
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校庭開放テニス

 06月28日
　久々に約2時間弱、雨で中止になることも無く、
校庭開放テニスを楽しめました。

　丸三ヶ月ぶりくらいでしょうか？

...
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小さな怪我

 06月27日
　卓球を一緒にやっている方で、やはり、足(足裏小指の外側周辺の軟骨？)の
疲労骨折気味の痛みで、今週は休みと云うコトになりました。

　まぁ、30代後半になったばかりの方ですが、無意識に無理してしまって、
痛みが抜けなくなったってコトらしいです。
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梅雨

 06月26日
　曇天のシトシトの空模様。
　湿気もMAX近くですね…


　ユーロ　2008も準決勝、決勝と大詰め。
　ウンイブルドンも面白い。 ...
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蒸し暑かった

 06月25日
　昨夜は、あまりに蒸し暑くて寝付けなかったので、
今期初めて空調をドライにして寝ましたです。


　そのせいか？　今朝はちょっと湿気はありますが、
気温的にはいい感じですね。
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真夏日？！

 06月24日
　今朝は、一昨日から雨とガラリと変わって、晴天、日光サンシャイン！


　いや、暑いです(笑)

...
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雨模様

 06月23日
　夜、雨が止んだので6kmぼとウォークジョグ。


　湿気MAXなので汗かなんだか分からない感じでした。

...
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雨

 06月22日
　午後はテニスの予定でしたが、雨でアッサリと流れました…

　残念。


...
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降ったり止んだり

 06月21日
　雨が降っていない間を利用して、校庭開放テニス、ウォークジョグと
上手く隙間を突いて楽しんで来ましたです。


　特にウォークジョグは8km+5kmと1日13kmジョグは、自分の意志でヤった
のでは過去最高記録、走行距離としても約30年ぶりくらいの長距離だったと
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湿気MAX！

 06月20日
　蒸し蒸しで、寝起きからやれやれって感じですね。


　昨晩も7kmぼとウォークジョグ、シャワー→ビールでした…

　すでにダメポMAX！ ...
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飲み二連荘

 06月19日
　昨夜の卓球で、体育館内は既に30度c越えでした…

　ので(完全なイイワケ)、弾を撃ち終わった後は、必然的に
そのまま焼き鳥屋でビールになりました(笑)
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ねもいよね…

 06月18日
　結局、昨夜は午前3時過ぎくらいまで、まったりと飲み食いダベり
してました…

　まぁ、今朝の体重は+1kgくらいですんでましたが…

...
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曇天

 06月17日
　今朝は、雨が降りそうで降らない、所謂、梅雨空って奴ですね。


　しかし、ねもい…

...
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硬い感じ

 06月16日
　土日とイイ天気だったので、二日間、運動スポーツを楽しんだって
感じで、本日は朝から全身の筋肉が硬い感じです…

　まぁ、一種の筋肉痛ってコトなんでしゅうね…
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20kmウォークジョグ

 06月15日
　久しぶりの週末、土日連続でイイ天気。


　午後半ばから夕方まで4時間弱程度、のんびりと隅田川沿いを
20kmウォークジョグ。
...
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校庭開放テニス

 06月14日
　なんか4月頭以来の晴天下での、校庭開放テニスでした。

　暑かったですが、風もあり、この上も無く爽快でした。


...
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イイ天気！

 06月13日
　暑いですが、天気イイ方が気持ちイイですよね。


　昨夜の6kmウォークジョグ。

...
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色々と夜更かし

 06月12日
　仕事でも遅かったのですが、ちょっと昨夜は色々とやっていて
あっという間に今日になってました。


　残念ながら、朝からの雨。
...
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ユーロ　2008

 06月11日
　やばいです。

　全仏観戦の寝不足気味からやっと解放されたと思ったら、
そのままユーロ　2008観戦になってしまいしました…

　ユーロ　2008からはウインプルドン観戦へ…
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夏！

 06月10日
　暦の上では「入梅」ですが、朝からいい天気です。
　つーか、梅雨入りしてからの方がいい天気が多いような…

　夜も、このままの天気で雨降りは勘弁して欲しいです。
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今日は休養

 06月09日
　さすがに土日で30kmのウォークジョグは、ツカレました…


　あまり使ってなかった、両足の膝ウラの筋キンとかを中心に
両脚全体がちょっと筋肉痛気味に重いです。
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20kmウォークジョグ

 06月08日
　本日も曇り空+湿気でしたが、そんなに暑くなかったので、
午後に5時間位、途中休みたつぷりでぶらりと墨田川沿いを
ウォークジョグして来ました。
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校庭開放テニス

 06月07日
　4月半ばからずーと週末の土曜日は雨模様だったので、
なんか丸々1ヶ月半=六週間ぶりの校庭開放テニスでした。

　くもり空で湿気MAXっぽいかったですが、校庭では風が
それなりにあって、汗はダクダクになりましたが、2時間
どうにか動けましたです。
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昔なら夏！

 06月06日
　本日は、いい天気。

　温暖化が進んだ今世紀だと、まだ夏では無いですが、
前世紀なら十分に夏。

...
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やはり少し筋肉痛

 06月05日
　昨夜の卓球。

　平日の夜にも係わらず、運動量が有る方の弾撃ちをやってみました。
　やはりね今朝は、少し両足全体の筋肉が少し筋肉痛です…
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小雨の中…

 06月04日
　昨夜は小雨の中、40分程度6kmばかしウォークジョグしましたが、
やはり安い普通のレインウェアでは重いしびしょ濡れでした。


　うむ、ジョギング用のレインウェア買わないとダメですかね…
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雨

 06月03日
　今年のシーズンは4月から、GW後半の週末だけ晴れで、あとの
週末がすべて雨のパターン、と云う最悪の展開のまま梅雨入り…

　去年の記録見たら、週末だけ晴れていたラッキーな年だった。
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梅雨入りでしょうか…

 06月02日
　今はどんより曇りで、雨降り出しそうです…


　今週の週間予報も傘マークばかり…

...
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やった晴天！

 06月01日
　午後遅くから宵にかけて、約4時間くらい約22km強の
ウォークジョグを、隅田川縁で楽しんで来ました！

　日焼けがイヤなので、午後遅くからなんですが。
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