「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る

エルフショットさんの2008年06月の記録ノート

スペイン

 06月30日（月）
　ユーロ　2008決勝　スペイン対ドイツ、しびれました(笑)

　1-0(前半33分フェルナンドトレス)でスベイン、44年ぶりの優勝。


　まぁ、本当にどちらが勝ってもおかしくない試合でした。 ...
コメント(0)　 続きを読む

一日雨

 06月29日（日）
　午後、9kmくらい傘さしてウォーキングしてました。
　レインウェアはまだ買ってないので、雨でビッショリでした(汗)



　夕方、まだ床屋さんがやっていたので、すかさず散髪。 ...
コメント(0)　 続きを読む

校庭開放テニス

 06月28日（土）
　久々に約2時間弱、雨で中止になることも無く、
校庭開放テニスを楽しめました。

　丸三ヶ月ぶりくらいでしょうか？

...
コメント(0)　 続きを読む

小さな怪我

 06月27日（金）
　卓球を一緒にやっている方で、やはり、足(足裏小指の外側周辺の軟骨？)の
疲労骨折気味の痛みで、今週は休みと云うコトになりました。

　まぁ、30代後半になったばかりの方ですが、無意識に無理してしまって、
痛みが抜けなくなったってコトらしいです。
...
コメント(0)　 続きを読む

梅雨

 06月26日（木）
　曇天のシトシトの空模様。
　湿気もMAX近くですね…


　ユーロ　2008も準決勝、決勝と大詰め。
　ウンイブルドンも面白い。 ...
コメント(0)　 続きを読む

蒸し暑かった

 06月25日（水）
　昨夜は、あまりに蒸し暑くて寝付けなかったので、
今期初めて空調をドライにして寝ましたです。


　そのせいか？　今朝はちょっと湿気はありますが、
気温的にはいい感じですね。 ...
コメント(2)　 続きを読む

真夏日？！

 06月24日（火）
　今朝は、一昨日から雨とガラリと変わって、晴天、日光サンシャイン！


　いや、暑いです(笑)

...
コメント(0)　 続きを読む

雨模様

 06月23日（月）
　夜、雨が止んだので6kmぼとウォークジョグ。


　湿気MAXなので汗かなんだか分からない感じでした。

...
コメント(0)　 続きを読む

雨

 06月22日（日）
　午後はテニスの予定でしたが、雨でアッサリと流れました…

　残念。


...
コメント(0)　 続きを読む

降ったり止んだり

 06月21日（土）
　雨が降っていない間を利用して、校庭開放テニス、ウォークジョグと
上手く隙間を突いて楽しんで来ましたです。


　特にウォークジョグは8km+5kmと1日13kmジョグは、自分の意志でヤった
のでは過去最高記録、走行距離としても約30年ぶりくらいの長距離だったと ...
コメント(0)　 続きを読む

湿気MAX！

 06月20日（金）
　蒸し蒸しで、寝起きからやれやれって感じですね。


　昨晩も7kmぼとウォークジョグ、シャワー→ビールでした…

　すでにダメポMAX！ ...
コメント(0)　 続きを読む

飲み二連荘

 06月19日（木）
　昨夜の卓球で、体育館内は既に30度c越えでした…

　ので(完全なイイワケ)、弾を撃ち終わった後は、必然的に
そのまま焼き鳥屋でビールになりました(笑)

...
コメント(2)　 続きを読む

ねもいよね…

 06月18日（水）
　結局、昨夜は午前3時過ぎくらいまで、まったりと飲み食いダベり
してました…

　まぁ、今朝の体重は+1kgくらいですんでましたが…

...
コメント(4)　 続きを読む

曇天

 06月17日（火）
　今朝は、雨が降りそうで降らない、所謂、梅雨空って奴ですね。


　しかし、ねもい…

...
コメント(0)　 続きを読む

硬い感じ

 06月16日（月）
　土日とイイ天気だったので、二日間、運動スポーツを楽しんだって
感じで、本日は朝から全身の筋肉が硬い感じです…

　まぁ、一種の筋肉痛ってコトなんでしゅうね…

...
コメント(0)　 続きを読む

20kmウォークジョグ

 06月15日（日）
　久しぶりの週末、土日連続でイイ天気。


　午後半ばから夕方まで4時間弱程度、のんびりと隅田川沿いを
20kmウォークジョグ。
...
コメント(0)　 続きを読む

校庭開放テニス

 06月14日（土）
　なんか4月頭以来の晴天下での、校庭開放テニスでした。

　暑かったですが、風もあり、この上も無く爽快でした。


...
コメント(0)　 続きを読む

イイ天気！

 06月13日（金）
　暑いですが、天気イイ方が気持ちイイですよね。


　昨夜の6kmウォークジョグ。

...
コメント(2)　 続きを読む

色々と夜更かし

 06月12日（木）
　仕事でも遅かったのですが、ちょっと昨夜は色々とやっていて
あっという間に今日になってました。


　残念ながら、朝からの雨。
...
コメント(2)　 続きを読む

ユーロ　2008

 06月11日（水）
　やばいです。

　全仏観戦の寝不足気味からやっと解放されたと思ったら、
そのままユーロ　2008観戦になってしまいしました…

　ユーロ　2008からはウインプルドン観戦へ… ...
コメント(2)　 続きを読む

夏！

 06月10日（火）
　暦の上では「入梅」ですが、朝からいい天気です。
　つーか、梅雨入りしてからの方がいい天気が多いような…

　夜も、このままの天気で雨降りは勘弁して欲しいです。

...
コメント(0)　 続きを読む

今日は休養

 06月09日（月）
　さすがに土日で30kmのウォークジョグは、ツカレました…


　あまり使ってなかった、両足の膝ウラの筋キンとかを中心に
両脚全体がちょっと筋肉痛気味に重いです。
...
コメント(0)　 続きを読む

20kmウォークジョグ

 06月08日（日）
　本日も曇り空+湿気でしたが、そんなに暑くなかったので、
午後に5時間位、途中休みたつぷりでぶらりと墨田川沿いを
ウォークジョグして来ました。


...
コメント(0)　 続きを読む

校庭開放テニス

 06月07日（土）
　4月半ばからずーと週末の土曜日は雨模様だったので、
なんか丸々1ヶ月半=六週間ぶりの校庭開放テニスでした。

　くもり空で湿気MAXっぽいかったですが、校庭では風が
それなりにあって、汗はダクダクになりましたが、2時間
どうにか動けましたです。 ...
コメント(0)　 続きを読む

昔なら夏！

 06月06日（金）
　本日は、いい天気。

　温暖化が進んだ今世紀だと、まだ夏では無いですが、
前世紀なら十分に夏。

...
コメント(0)　 続きを読む

やはり少し筋肉痛

 06月05日（木）
　昨夜の卓球。

　平日の夜にも係わらず、運動量が有る方の弾撃ちをやってみました。
　やはりね今朝は、少し両足全体の筋肉が少し筋肉痛です…

...
コメント(0)　 続きを読む

小雨の中…

 06月04日（水）
　昨夜は小雨の中、40分程度6kmばかしウォークジョグしましたが、
やはり安い普通のレインウェアでは重いしびしょ濡れでした。


　うむ、ジョギング用のレインウェア買わないとダメですかね…
...
コメント(2)　 続きを読む

雨

 06月03日（火）
　今年のシーズンは4月から、GW後半の週末だけ晴れで、あとの
週末がすべて雨のパターン、と云う最悪の展開のまま梅雨入り…

　去年の記録見たら、週末だけ晴れていたラッキーな年だった。

...
コメント(0)　 続きを読む

梅雨入りでしょうか…

 06月02日（月）
　今はどんより曇りで、雨降り出しそうです…


　今週の週間予報も傘マークばかり…

...
コメント(2)　 続きを読む

やった晴天！

 06月01日（日）
　午後遅くから宵にかけて、約4時間くらい約22km強の
ウォークジョグを、隅田川縁で楽しんで来ました！

　日焼けがイヤなので、午後遅くからなんですが。

...
コメント(0)　 続きを読む