「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2009年06月の記録ノート

今日も梅雨

 06月30日（火）
　湿気で、体調が…

　虫歯の影響もありますが、より気をつけたい
ですね。
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朝だけ天気

 06月29日（月）
　朝の天気だと、今日も30度超えか？と思いましたが、
昼前から、どんよりと梅雨空に変わっていました。
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くもりのち雨

 06月28日（日）
　午後遅くから降り出して、ずーと、雨でした。

　散歩は、12kmくらいでしょうか。
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31度

 06月27日（土）
　いい天気でした。

　風もあり、校庭開放テニス、良かったです。

　来月の７月は、校庭開放テニスは全休なので、
天気が良ければウォークジョグ、雨ならやっと ...
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素振り

 06月26日（金）
　今夜の卓球は、ちょっと月末でお休みです。

　予定としては、素振りくらいはしたいと思います。

　天気がいいから、ちょっと、走りたいですね。
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口の中がマズい

 06月25日（木）
　奥歯の腫れと痛みは、だいぶ良くなりましたが、
歯磨きしすぎで、口の中がすぐにマズクなるのが、
どうも？です。

　くもり、やや雨模様。
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朝のドシャ降り

 06月24日（水）
　台風来ているのか？と思いましたよ、ホント。


　早く台風来て、梅雨が終わればいいですが。
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昼は曇りでしたが夜は雨

 06月23日（火）
　うっとおしいです、はい。
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雨の月曜日

 06月22日（月）
　そのまま憂鬱です…
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雨模様

 06月21日（日）
　晴れ、続きませんでした…

　軽く8km程度散歩の後、床屋。
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晴れ

 06月20日（土）
　風もあり、気持ちよく、バテましたが、
校庭開放テニスを楽しめました。

　
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今夜は卓球

 06月19日（金）
　相変わらず、天気は雨模様です。

　歯痛はありますが、まぁ、それはそれとして、
無理せず怪我せず、まったりスッキリとストレス
発散して来ます。
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歯痛…

 06月18日（木）
　痛みが神経を伝染して、顔の1/3程度が痛い感じです…

　激痛では無いのでシゴトは出来ますが、顔の体温高い
感じと鈍痛独特の違和感がツラいです。
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夜の嵐

 06月17日（水）
　なんか昼間は曇っていて、夕方から夜、スコールじみた奴が
続いています。

　カミナリが怖いですね。
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雨…

 06月16日（火）
　湿気も含めて、体調を崩さないように、ゆっくりまったりと
ゆく予定です。

　やはり、歯の治療中は、ちょっとキツイです。
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本望

 06月15日（月）
　三沢選手、ご苦労様でした。
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帰りは土砂降り

 06月14日（日）
　日本橋までのヤボ用で、片道5kmのウォーキング。

　行きは曇りでしたが、帰りの夜は、びしょ濡れになりました…
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ドリルでギュンギュン

 06月13日（土）
　歯医者の定番、ヤってきました…

　うむ、歯茎の囲むお肉が減って過敏症から歯の根の方まで
刺激されていたらしく、古い被せ＝銀歯を外して消毒、新しく
大きく被せ直すことになりました。
...
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今夜は卓球

 06月12日（金）
　体調はイイ方に向かってますが、無理せず怪我せず、
まったりしっかりで、遊んで楽しく愉しんでストレス
発散して来ます。
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入梅でしたね

 06月11日（木）
　蒸し暑いワケでした…

　体調が悪く、ちょっと、寝る時にいつもの奥歯痛で…

　今朝、明後日の朝一の予約、歯医者さんに入れました。
...
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蒸し蒸し…

 06月10日（水）
　これからの梅雨が、ホント、ツラそうです…
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蒸す

 06月09日（火）
　やはり、湿気の方が、体調にキマすね。
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体温高し

 06月08日（月）
　昨夜の夏日、案外、体の芯にキタようです。
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31度超え

 06月07日（日）
　さすがに、正午過ぎに31度超えていると、10kmはヤバイので
5kmをゆっくりと走りました。


　でも、蒸し暑かったです。
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モツ鍋

 06月06日（土）
　校庭開放テニスのあと、二人前くらい食べてしまいました…


　全仏でナダルが怪我っぽく負けていたので、フェデラーの
生涯グランドスラムの目が大きくなりましたね。
...
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食べすぎました…

 06月05日（金）
　食い放題は、やはり、ダメですね。


　今夜は卓球なので、無理しない程度で、よく動きたいです。
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焼肉

 06月04日（木）
　食べ過ぎないようにします。
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くもり

 06月03日（水）
　パーッと晴れて欲しいですが、週末の晴れに期待してます。
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楽になりそう

 06月02日（火）
　今月から、どうにか人不足が解消されれば、
楽になりそうです。
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水無月

 06月01日（月）
　湿気さえなければ、なんですが。
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