蒸し蒸し…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

蒸し蒸し…
< 蒸す 　｜　入梅でしたね >
　これからの梅雨が、ホント、ツラそうです…

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
81%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
10時
House Wellness １日分のビタミン（1人前） 87 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 1011 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
15時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
22時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前） 212 kcal
明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g（1人前） 326 kcal
  3959 kcal
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