曇り　台風が去って軽快に走る！【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月16日（月）

曇り　台風が去って軽快に走る！
< 雨　マラソン試合中... 　｜　雨　ジョギングは自... >
今日は月曜日「海の日」で祭日。マラソン同好会メンバーも土日曜の練習日に雨だったから、今日は気合が漲ってる感じ！
ストレッチ準備体操の後、軽く６Ｋｍ女性と対話しつつ走った。

女性との対話が気になりますか？マラソンには「足の故障」や「転倒事故」等がありますので、そんな体験談や予防と対策を語り合っての走行でした。

グループ練習後は、ソロ（単独）で１０Ｋｍ完走を目指した練習を行った。走行中何時もと違った雰囲気は、公園の噴水付近で何処かの学生約３０名によるブラスバンドが、マーチング・ドリル練習中なのです。行進曲のリズムに、我の足取りも軽快な歩調で走行してた。

今日、記録グラフにＢＭＩ指数を追加した。手帳に体重と身長は記録しているので、体重(kg)／身長(m)2　の算出値を入力すれば良いのだか、疑問を抱いたのです。
他社は、身長・体重を入力しているから、ＢＭＩ欄は自動掲載されるのです。どうしてカラダカラは自動処理しないのか？？？

【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
16
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
19306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
101分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/07/16 22:13 
確かに自動で出てくれたら楽ちんですよね～

やはり運動量がすごいですね･･
私もウォーキングを始めないと(｡･Д･)ゞって思います☆体重も一気に落ちられましたね～
ご褒美分が綺麗に落ちましたね～
たかやん 2007/07/17 01:14 
まぁ さん、あちこちと「健康ダイエットグラフ」Ｂｌｏｇに加入するとデータ入力に対して、重荷を感じて来ましたよ。

でも、続けないと読者から「３日坊主」と言われますから・・・・・・

グラフで正直に努力状態が公開されていますし、記録更新のチャレンジは欠かせません。
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