浜ジョーさん
最新の記録ノート
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08年04月24日(木)
仰天チェンジ♪ |
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昨晩、中居くんが司会してる世界仰天ニュース見ました?
ダイエット特集でしたね。
女性の方は1年、半年ほどで20キロ、30キロ減が多かったですね。
方法はやはり、食事制限。プラス適度な運動。
1番健康的かな~と思った方法。 市川海老蔵さんも、この方法に運動を組み合わせ減量したそうでうですが、
3食分を10回に分けて食べる。
こまめに食べることで、「どか食い願望」はなくなり、 血糖値の上昇も、脂肪の吸収も、自然に抑えられるようにり、 そのうち一日に食べる量はぐっと減っていったそうです。
その女性の方は、誘惑に負けそうになると、 このカラダカラみたいな、ダイエットサイトで 仲間たちの意見やお叱り、励ましのメッセージに支えられ、ダイエットを続けたそうです。
えっ?カラダカラの人かな。と一瞬思いました!(獏)
私たちも頑張りましょうね♪
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