健康生活(080720）生活習慣を築こう！【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

健康生活(080720）生活習慣を築こう！
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～生活習慣を築こう！～
(1)生活リズムを整え快適な睡眠をとる。(2)心身の疲労を避けて...

＜健康日記＞
朝６時からの同好会のジョギング練習後、自主トレをしていたら、...

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http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080720.html

＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
21.6
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
24552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
155.1分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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