湿気が…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

湿気が…
< 微妙に晴れ？ 　｜　大雨の隙間で… >
　あまりムシ暑つくは無いのですが、ムシムシしててイヤですね。

　USオープン。
　すごい、錦織選手、三回戦進出。
　これは日本男子単の４大大会で２回戦を突破するのは、１９９５年のウィンブルドン
選手権の松岡修造（日本）選手以来だそうですね、やはり。


　今夜は卓球。
　ムシムシしてますが、スカッと弾を撃って、ストレス解消してきます！

【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サントリー ミルクティー（1人前） 98 kcal
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
18時
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
  2377 kcal
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