「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ~エルフショットさんの記録ノート
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エルフショットさん
1962年生(男性)
O型 東京都
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さぶい
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エルフショットさんの2008年09月の記録ノート
雨
09月30日(火)
9月の最終日が雨と云うのも、なんかアレですね…
さて、さすがに2回目三連荘の筋肉痛も軽いコリとハリだけに
なった感じです。
...
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今月2回目の三連荘を終えて
09月29日(月)
前回は頑張ってしまった結果、右膝にキマしたが、今回は一応無事に過ご
せましたです。
が、土曜の朝は、金曜の卓球で左上腕+肩がコリ+動かすとちょっと痛い系
の筋肉痛、日曜の朝は、やはり、ちょっと右膝にハリ、本朝は左上腕+肩+右 ...
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天気モチました
09月28日(日)
本日は、朝からどんより気味の曇り。
午後3~5時のテニス、ギリギリ4時半ころからポツリと来て、
終わった5時過ぎからポツリポツリと降り出しました。
本当に、ギリギリセーフ。 ...
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運動には良い気候
09月27日(土)
少し曇り空でしたが、朝から気温、湿度共にイイ感じ。
午後4時からの校庭開放テニス。
4月以来、少し風もあり、運動には絶好でした。
...
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朝から蒸す
09月26日(金)
なんで湿気が? なんですが、朝から汗かいてしまいました。
ちょっと暑いです。
スポーツ的には、北京オリンピックが終わって、完全に脱力状態
ですが、今日から今月二回目の卓球、テニス、テニスの三連荘。 ...
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28~27度でも
09月25日(木)
なんかちょっとでも湿気が下がった感じで、涼しく
なったような感じがしますね。
昨夜の卓球。
...
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今夜は卓球
09月24日(水)
朝からいい感じの天気で良かったです。
夜もいい天気で、スカツと弾撃ちたいですね。
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まったり
09月23日(火)
昨夜のウォークジョグ。
iPod+Nike iDで5km測定して以来、初めて28分53秒の約29分で
ウォークジョグ出来ました。
ヤハリ、右膝ちょっとヤッタので、丸8日間ほどウォークジョグを
休んでいたのが良かったかも?です。
...
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今日も雨だったぁ…
09月22日(月)
長崎では無いのですが…(古っ…)
湿気で、ダルさMAXです。
無意味に話題は変わりますが、バトミント。 ...
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雨、雨…
09月21日(日)
なんですか、このシトシトと大雨は…
夕方、ちょっと歩こうかなと思ったら、ドチャブリになって、
大濡れ…
...
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台風一過
09月20日(土)
まだまだ雲は多目ですが、どうにか天気になってます。
つーことで、校庭開放テニス2時間。
さすがに、先週のように12kmほどウォークジョグしてからの ...
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台風?
09月19日(金)
なんか四国沖からトロトロと関東に向かって来ているようです…
シトシトと湿気がスゴイことに…
...
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なんじゃこの湿気は…
09月18日(木)
むむむっ、雨はシトシトですが、湿気が…
朝からムシ暑いです…
やっと云おうか、どうにかほぼ完全に筋肉痛、ハリ、コリから
回復しましたです。 ...
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素直な反省
09月17日(水)
やっと筋肉痛も、軽いコリとハリになって来ました…
が、右膝ウラのスジがちょっとまだイタいです…
さて、先週末からの卓球、テニス、テニスについて、ここでまとめておきます。
1 可能な限り三連荘は避ける ...
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まだまだ
09月16日(火)
昨日からの筋肉痛が、今朝はコリとハリに移りつつありますです…
朝から、じっとりした雨。
ムシてます(爆)
まだちょっと右膝が心配なので、今夜も休養する予定です。 ...
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筋肉痛休み
09月15日(月)
先週末から、卓球、テニス、テニスの三連荘でしたので、
さすがに、膝と腿にキマしたです。
特に、右膝と右腿。
つーか、このパターンの三連荘でいつ以来でしょうかね? ...
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ギリギリ
09月14日(日)
天気は曇りで、もちました。
今夜もテニス。
うむ、いつ以来のテニス二連荘でしょうか?
...
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穏やかな土曜日
09月13日(土)
なんか雨を気にしないでイイ土曜日って、久しぶりでした。
つーことで、無事に校庭開放テニスを楽しめました。
ちょっと湿気は高かったですが、程好く風があり、それなりに ...
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ピーカン
09月12日(金)
なんか朝からピーカンで、日差しの当たる所はまだ夏ですね。
今夜は、卓球。
昨夜は休養したので、だいぶ腰のコリは軽くなりましたが、 ...
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微妙に…
09月11日(木)
疲れが溜まっているような…
先月から健康スポーツ、めでたく三年目に突入してましたが、
今夜はちょっと自重して、休養でしょうか?
...
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溜撮消化
09月10日(水)
昨夜は結局、VHSテープに溜め撮りしてあったボクシングとかの所謂、
格闘系の奴らを観てました。
やっぱ、UFCは一般向けじゅないですね…
しかし、ああならないようにすると日本プロレスか?米国プロレスか? ...
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一段落
09月09日(火)
USオープンの最後、男子単もあっさりと終わりまして、やっとと
言おうか、ホッとした感じです。
次は、来年頭の全豪です。
...
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まだムシ暑い…
09月08日(月)
夜も含めて、まだムシてますね。
USオープンの男子単決勝は、本日の真夜中0時過ぎ、つまり明日の頭から
なので、なんともです。
...
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雨天順延
09月07日(日)
USオープンが丸々二日ほど後ろにズレたので、なんか変に何も無い
日曜日になってしまいました。
一昨日、昨日のステーキ二連荘だったので、筋肉痛とかはなかったです。
午後遅く夕方前までに9kmぼとウォーキング。 ...
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18年ぶりくらい?
09月06日(土)
本日は、午後一くらいからウォークジョグ12km、その後、校庭開放テニス
2時間と、18年ぶりくらいの最大運動量だったと思います。
ティーエイジャーの頃は、このくらいは毎日だったと思いますが…
...
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こっ腰が…
09月05日(金)
昨日は、仕事で拉致監禁されて、14時間位ほぼ椅子に括り付けられて
いたので、腰が病みましたです…
この辺、デスク仕事はしょうが無いって感じでしょうか…
...
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カキコできん…
09月04日(木)
ここのウェブページ、なんかメンテ中でしょうかね…
食事とか入力できないです…
しばらく待ちましょう…
...
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残暑…
09月03日(水)
29度と30度、たった1度違いてすが、案外に暑く感じますね。
昨夜は、久しぶりに二日連続で6kmウォークジョグしたので、今朝は全身が
ちょっと固い感じです。
...
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残念…
09月02日(火)
USオープン、錦織選手、ベスト8をかけて闘いましたが、ここまででした…
さて、なんか湿気があるのでまだまだムシ暑い感じですが、酷暑では無い
ので、今夜も天気ならば、ぼちぼちウォークジョグしたい感じですね。
...
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ネクタイ
09月01日(月)
一応、朝の予報で気温30度越えるなら、しなくてokなのですが…
月の頭。
色々とあるので、夜は元気が残ってれば軽く走る感じでしょうかね。 ...
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