「ウォーキング」「ストレッチ」「卓球」「休養」「テニス」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2008年09月の記録ノート

雨

 09月30日
　９月の最終日が雨と云うのも、なんかアレですね…


　さて、さすがに２回目三連荘の筋肉痛も軽いコリとハリだけに
なった感じです。
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今月2回目の三連荘を終えて

 09月29日
　前回は頑張ってしまった結果、右膝にキマしたが、今回は一応無事に過ご
せましたです。


　が、土曜の朝は、金曜の卓球で左上腕+肩がコリ+動かすとちょっと痛い系
の筋肉痛、日曜の朝は、やはり、ちょっと右膝にハリ、本朝は左上腕+肩+右
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天気モチました

 09月28日
　本日は、朝からどんより気味の曇り。

　午後3~5時のテニス、ギリギリ4時半ころからポツリと来て、
終わった5時過ぎからポツリポツリと降り出しました。

　本当に、ギリギリセーフ。
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運動には良い気候

 09月27日
　少し曇り空でしたが、朝から気温、湿度共にイイ感じ。


　午後4時からの校庭開放テニス。
　4月以来、少し風もあり、運動には絶好でした。
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朝から蒸す

 09月26日
　なんで湿気が？　なんですが、朝から汗かいてしまいました。
　ちょっと暑いです。


　スポーツ的には、北京オリンピックが終わって、完全に脱力状態
ですが、今日から今月二回目の卓球、テニス、テニスの三連荘。
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28～27度でも

 09月25日
　なんかちょっとでも湿気が下がった感じで、涼しく
なったような感じがしますね。


　昨夜の卓球。
...
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今夜は卓球

 09月24日
　朝からいい感じの天気で良かったです。

　夜もいい天気で、スカツと弾撃ちたいですね。
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まったり

 09月23日
　昨夜のウォークジョグ。
　iPod+Nike iDで5km測定して以来、初めて28分53秒の約29分で
ウォークジョグ出来ました。
　ヤハリ、右膝ちょっとヤッタので、丸8日間ほどウォークジョグを
休んでいたのが良かったかも？です。
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今日も雨だったぁ…

 09月22日
　長崎では無いのですが…(古っ…)

　湿気で、ダルさMAXです。


　無意味に話題は変わりますが、バトミント。 ...
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雨、雨…

 09月21日
　なんですか、このシトシトと大雨は…


　夕方、ちょっと歩こうかなと思ったら、ドチャブリになって、
大濡れ…
...
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台風一過

 09月20日
　まだまだ雲は多目ですが、どうにか天気になってます。


　つーことで、校庭開放テニス2時間。
　
　さすがに、先週のように12kmほどウォークジョグしてからの
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台風？

 09月19日
　なんか四国沖からトロトロと関東に向かって来ているようです…

　シトシトと湿気がスゴイことに…


...
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なんじゃこの湿気は…

 09月18日
　むむむっ、雨はシトシトですが、湿気が…
　朝からムシ暑いです…


　やっと云おうか、どうにかほぼ完全に筋肉痛、ハリ、コリから
回復しましたです。
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素直な反省

 09月17日
　やっと筋肉痛も、軽いコリとハリになって来ました…
　が、右膝ウラのスジがちょっとまだイタいです…

　さて、先週末からの卓球、テニス、テニスについて、ここでまとめておきます。

1　可能な限り三連荘は避ける
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まだまだ

 09月16日
　昨日からの筋肉痛が、今朝はコリとハリに移りつつありますです…

　朝から、じっとりした雨。
　ムシてます(爆)

　まだちょっと右膝が心配なので、今夜も休養する予定です。
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筋肉痛休み

 09月15日
　先週末から、卓球、テニス、テニスの三連荘でしたので、
さすがに、膝と腿にキマしたです。

　特に、右膝と右腿。

　つーか、このパターンの三連荘でいつ以来でしょうかね？
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ギリギリ

 09月14日
　天気は曇りで、もちました。


　今夜もテニス。
　うむ、いつ以来のテニス二連荘でしょうか？
...
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穏やかな土曜日

 09月13日
　なんか雨を気にしないでイイ土曜日って、久しぶりでした。


　つーことで、無事に校庭開放テニスを楽しめました。

　ちょっと湿気は高かったですが、程好く風があり、それなりに
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ピーカン

 09月12日
　なんか朝からピーカンで、日差しの当たる所はまだ夏ですね。


　今夜は、卓球。

　昨夜は休養したので、だいぶ腰のコリは軽くなりましたが、
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微妙に…

 09月11日
　疲れが溜まっているような…


　先月から健康スポーツ、めでたく三年目に突入してましたが、
今夜はちょっと自重して、休養でしょうか？
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溜撮消化

 09月10日
　昨夜は結局、VHSテープに溜め撮りしてあったボクシングとかの所謂、
格闘系の奴らを観てました。

　やっぱ、UFCは一般向けじゅないですね…

　しかし、ああならないようにすると日本プロレスか？米国プロレスか？
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一段落

 09月09日
　USオープンの最後、男子単もあっさりと終わりまして、やっとと
言おうか、ホッとした感じです。

　次は、来年頭の全豪です。

...
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まだムシ暑い…

 09月08日
　夜も含めて、まだムシてますね。


　USオープンの男子単決勝は、本日の真夜中0時過ぎ、つまり明日の頭から
なので、なんともです。
...
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雨天順延

 09月07日
　USオープンが丸々二日ほど後ろにズレたので、なんか変に何も無い
日曜日になってしまいました。

　一昨日、昨日のステーキ二連荘だったので、筋肉痛とかはなかったです。

　午後遅く夕方前までに9kmぼとウォーキング。
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１８年ぶりくらい？

 09月06日
　本日は、午後一くらいからウォークジョグ12km、その後、校庭開放テニス
２時間と、１８年ぶりくらいの最大運動量だったと思います。

　ティーエイジャーの頃は、このくらいは毎日だったと思いますが…
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こっ腰が…

 09月05日
　昨日は、仕事で拉致監禁されて、14時間位ほぼ椅子に括り付けられて
いたので、腰が病みましたです…

　この辺、デスク仕事はしょうが無いって感じでしょうか…
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カキコできん…

 09月04日
　ここのウェブページ、なんかメンテ中でしょうかね…

　食事とか入力できないです…

　しばらく待ちましょう…
...
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残暑…

 09月03日
　29度と30度、たった1度違いてすが、案外に暑く感じますね。


　昨夜は、久しぶりに二日連続で6kmウォークジョグしたので、今朝は全身が
ちょっと固い感じです。
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残念…

 09月02日
　USオープン、錦織選手、ベスト8をかけて闘いましたが、ここまででした…


　さて、なんか湿気があるのでまだまだムシ暑い感じですが、酷暑では無い
ので、今夜も天気ならば、ぼちぼちウォークジョグしたい感じですね。
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ネクタイ

 09月01日
　一応、朝の予報で気温30度越えるなら、しなくてokなのですが…


　月の頭。

　色々とあるので、夜は元気が残ってれば軽く走る感じでしょうかね。
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