「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2008年10月の記録ノート

週イチ卓球　丸々二年目のオーラス

 10月31日（金）
　シゴトが…


　さて、今夜の卓球、一昨年の11月から続いている週イチ健康卓球、
最大中６日ペース、継続丸々二周年のオーラスです。
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月末修羅場…その２

 10月30日（木）
　今日と明日をどうにか過ごせれば…


　実は１１月頭は、未だにどうなか？謎ですが…

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月末修羅場…

 10月29日（水）
　メモは取ってありますが、入力が…

　１１月頭で３人部署から抜けるので、その穴埋めで……


　行方不明になりたい… ...
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休養

 10月28日（火）
　シゴトが…



　ストレス溜まってますので、明日は卓球の予定です。
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すごい夕立

 10月27日（月）
　瞬間の嵐でした、夕方。


　一瞬でズブ濡れ…

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15km散歩

 10月26日（日）
　本日も所用のついでに15kmほど5時間くらい都内をプラプラ散歩して
来ました。


　やはり、気温、湿度ともにイイと楽ですね。
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校庭開放テニス

 10月25日（土）
　今夕のテニスは、最初に飛ばして後半ヘロヘロにならないように、
最初からまったりと楽しみましたです。

　しかし、サーブが…

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すごい雨

 10月24日（金）
　朝っはぽらから、出勤で家を出たら、大粒の雨が激しく降っておりました…

　駅に着く頃には、やはりびしょ濡れでした…


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歯茎と膝

 10月23日（木）
　今年の夏の８月中旬にコワれた歯茎と膝の調子が、
微妙に悪い感じ…


　やはり、運動した次の日、ちょっと押すと痛かった
りと、刺激に敏感なまま、完治してない感じです。 ...
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一週間ぶりの卓球

 10月22日（水）
　朝から日差しがまぶしいですが、それなりに清清しい出勤でした。
　電車が遅れなれば、でしたが…


　さて、今夜は卓球。
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ねもい…

 10月21日（火）
　プロテニスのマドリッド(マドリード？)大会の撮り溜めしていた奴を
迂闊にも観てしまいました…

　面白過ぎ(笑)
　
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朝からいい天気

 10月20日（月）
　土日の疲労が、ちょっと腰と膝にキテますが、気持ちのイイ朝でした。


　本日と明日は、大事を取って休養にする予定です。

　と云うが、シゴトが……
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15kmウォーキング

 10月19日（日）
　板橋→日本橋→秋葉原→入谷と約15kmほど、色々と買い物と合わせて、
5時間ほどブラブラいてました。

　やはり、涼しいので楽々ですね。

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ふくらはぎ+もも+プルプル…

 10月18日（土）
　校庭開放テニス。
　気温的にも湿度的にも、案外、最高な条件でした。

　で、ストレッチ後の乱打。
　おふたりの方々を相手に一人で、30分程度やったのですが、
先月までは息切れが先にキテ、疲労に気付く感じだったのですが、 ...
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深夜の焼肉+ビール

 10月17日（金）
　すかさず朝の計量で、約+1kg弱の73kg台でした…


　なんか今月は、やはり飲み食い多いですね。
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日差しが暑い

 10月16日（木）
　気温はいい感じなのですが、朝から日差しに当たると暑いです…
　吸血鬼？


　さて、今夜はどうにか少し走れそうなので、まったりと行きたいと
思います。
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今夜は卓球

 10月15日（水）
　昨夜は結局の雨降りで、シゴトも遅くなったので、そのままUFCのまとめ
再放送とか観て寝ました。


　本日は晴れてましたが、段々と曇りへ…
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くもり

 10月14日（火）
　三連休明けのシゴトですが、やはり曇りだった気分が下がりますね…


　さて、ヒザの調子にもよりますが、今夜は軽く走りたい感じです。
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5km散歩

 10月13日（月）
　三連休のハズたったのですが、なんがかんだとヤボ用が…


　ですが、とうにか5kmぼと散歩で来ました。

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10km散歩後の卓球

 10月12日（日）
　なんか久しぶりの10km散歩でした。

　途中、神保町で本を衝動買いしてしまって、重かったです…


　その後、なんか暇人達が集まったので、地下卓球後、いつもの ...
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忙しい…

 10月11日（土）
　午前中から色々とヤボ用が…

　夕方は、どうにか校庭開放テニス。
　曇り空で、途中ちょっとパラパラ来たが、涼しく愉しめました。

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今夜も卓球

 10月10日（金）
　なんか久しぶりの週ニ卓球です。


　朝から天気も良く、昼の日光は暑かったです。

　なん昼の焼き鳥丼が600→650円なってました… ...
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少しでも運動すると

 10月09日（木）
　やはり、朝の体重測定、確実に-0.5kgは減ってますね。
　体脂肪率見ると、水分が抜けただけのようですが…


　さて、今夜の予定は、結局オシゴト次第のようです…
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早くも鍋…

 10月08日（水）
　昨夜も色々とありまして、軽くビール+鍋でした…(爆)


　まぁ、健康スポーツ始める前までは、この辺が日常だった
ワケですから……
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ヤバイ…

 10月07日（火）
　結局、昨夜もシゴト下期の段取り悪さに巻き込まれて、
夕食ちゃんと食べてシコド、深夜、ビール+焼き鳥して
しまいしまた…

　ちょっと涼しくなると、夜、帰宅がてらの一杯の誘惑が
強力過ぎますね… ...
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月曜日の雨

 10月06日（月）
　週頭としては、最低な天気で、気分もどうよりと沈みがちですが…


　昨日もそうだったのですが、別に自分では何もしてないのに、
変な用事で時間泥棒されてしまうパターンが、ちょっと多目？
しゅうかね。 ...
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どんより雨

 10月05日（日）
　なんかフトン干せないのが、残念でしたが…


　結局、朝から色々とあって、夕方はまた飲んでしまいました…

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爽快テニス

 10月04日（土）
　４月の頭以来の、気温、湿度、風も申し分ない校庭開放テニス
でした。

　これで２時間無料なので、最高です(笑)

　勿論、その後は飲んでしまいました(爆)
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晴天

 10月03日（金）
　気温も湿度もOKって感じですね。

　こんな昼間に、野外でテニスできたら最高なんですが、
所謂、庶民の夢ですね(爆)

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飲んでしまった…

 10月02日（木）
　昨夜は雨が上がって、卓球後、それなりに涼しく、
いきおいで週末行ったお好み焼き屋さんへGO!でした(爆)


　やっぱ、運動後のビールは最高！
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今夜も卓球

 10月01日（水）
　月始めですが、どうにかヤリクリして、弾を撃てる感じです。


　外はバラバラと時々降る雨。

　なんか微妙に湿気寒いですが… ...
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