月曜日の雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日

月曜日の雨
< どんより雨 　｜　ヤバイ… >
　週頭としては、最低な天気で、気分もどうよりと沈みがちですが…


　昨日もそうだったのですが、別に自分では何もしてないのに、
変な用事で時間泥棒されてしまうパターンが、ちょっと多目？
しゅうかね。


　さすがに土日とちょっと飲み食いしたので、なんか体脂肪が…

　今夜は、傘差して歩こうと思います。
　

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
和むすび　たらこ（1人前） 388 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
13時
海苔巻き（2人前） 254 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
21時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
23時
キリンビール 一番搾り（2人前） 292 kcal
焼き鳥（5人前） 1685 kcal
  4378 kcal
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