１年３ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

１年３ヶ月と１３日目
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今日はお休みーッッッ。
友達が昨日北海道展行ってきたかに今日ラム肉わけてくれるんだってーーー　　嬉♪

今日は手作り市の日！
たーーーーくさん食材調達しちゃった(^^)v大好きなベーグル、クッキー、果物、無農薬野菜・・・・韓国調味料、カレー粉。まだまだ・・買いすぎ？？？
後はがっつりどんぶり食べて、水泳～↑

今日もいっぱい動いたわ^^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1118kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハーブコーディアル・少々 （1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 37.9 kcal
7時
中華スープ （1人前） 9 kcal
ちび梨・半分（1人前） 29.2 kcal
フリップアップ ベーグル2/3（1人前） 160 kcal
イタリアンサラダ（1人前） 34.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
きつね丼3/4（藪庵）（1人前） 404 kcal
小うどん（藪庵）（1人前） 49 kcal
漬物（藪庵）（1人前） 6.6 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
酢の物（1人前） 19.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
とうもろこし少々（1人前） 28.8 kcal
味噌キムチ味のもち雑炊（1人前） 227 kcal
かつおのたたき（1人前） 86.2 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1286 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/06 09:58 
お休みなんですね＼(^^)／
ゆっくりどうぞ☆

ラム肉食べたことないです～。
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