ダイエット開始から３年１０ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と１３日目
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休みだけど病院やー↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スモモジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
デコポン（1人前） 13.1 kcal
セロリサラダ（1人前） 41 kcal
スープ（1人前） 15.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
がり（1人前） 5 kcal
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
えび天手巻き（1人前） 103 kcal
究極のかにかま（1人前） 74 kcal
くら寿司 カリカリさつまいも（1人前） 193 kcal
つぶ貝（1人前） 70 kcal
19時
トマト鍋＆amp;雑炊（1人前） 315 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
マグロのとろろがけ（1人前） 48.7 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
焼き菓子（1人前） 300 kcal
  1787 kcal
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