本格的に・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日(月)

本格的に・・・

< 初☆ジム→暴食→ヨ...  | 握り寿司☆ >
仕事もはじまります。
・・・が始まる前から、週末の3連休のことのほうが、きになる~

七草・・・七草粥・・・夜食します。

朝:、お茶
間食:牛乳青汁、お茶、和菓子ひとくち
お昼:おそば1/2、卵、すき焼き(ねぎ・牛肉)、発芽玄米ご飯・・・の予定
夕食:七草がゆほか、控え目で・・・のつもりが
   実際は・・・インスタントラーメン、ジム後に握りずし3貫(サーモン、イカ、うなぎ)
   これ以上は無理だから・・・七草粥は、明日~ってことで。



久しぶりの、ジムレッスンいきました~



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
   
コメント
さのっちょ 2013/01/07 07:24
私も、七草粥食べて、胃腸に優しくしなくては。。。
ありがとう!!
 com 2013/01/07 08:25
今日も、さむいです・・・
はなたれです。。
みたお 2013/01/07 08:17
おかゆかぁ~
そうだよね~
でも七草粥って不味いよね・・(>_<;
今が贅沢すぎるんだろうけど・・・
 com 2013/01/07 08:26
うちのは、ちょこっとおもちも入ります。
・・・がネギがたくさんあったので、母は思わず、すき焼きにしてしまったそうです~
いいんだけど。。
おいしかったけど・・・

七草粥も、やっぱり食べたいな!!
マイペンライ! 2013/01/07 09:11
七草・・・七草粥・・・夜食します。 
 ・・・疲れた胃袋を休めてください
 com 2013/01/07 09:25
胃袋・・・広がってるかも~
食べ過ぎて、疲れてるはず・・・
今夜は気をつけます。。
ラム2 2013/01/07 12:33
 おかゆたべた~い。
けど何でもたべたいかも~^^
 com 2013/01/07 23:52
なんでもたべたい・・・同じです。

夜はおかゆにしたほうがよかったかも~
ま、いいか。。
hana_511 2013/01/07 15:20
私も今日から本格始動です。
ああ、また地獄の日々が始まるのね〜。(((><)))

七草粥、食べましたよ。^^
 com 2013/01/07 23:53
1日遅れで・・・あすでいいかな~

一応たべたいな。。
浜ジョー 2013/01/07 18:52
今日は休み~♪

今年もよろしくね~♪ m(_ _)m
 com 2013/01/07 23:54
お休みいいですね~♪

こちらこそ、よろしくおねがいしまーす☆
まこと39 2013/01/07 22:30
俺も3連休気になってる^^
ので今週は少しだけ仕事頑張ろうかな~…(なんてね^^;)
3連休はなんやかんやで、また忙しい気がしてるwww
 com 2013/01/07 23:56
宿題も持って帰るけど・・・
今のところ、土曜、ジムがんばる。
日曜朝一で、お試しエステ予約しました~
月曜、母が出かけるので、お留守番して、父のお昼ご飯作る~
・・・父は何もできない、多分。。
夜はジムいけるかな~
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