「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ~comさんの記録ノート
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
comさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
comさんのトップページ
>
記録ノートを見る
comさん
最新の記録ノート
喘息かなあ
めまいがだいぶおさまった...
父とお墓参り
父ときょうだいの病院に面...
何を食べても美味しく感じ...
天丼
平熱になりました
喉が痛いです
久しぶりに
お盆
ダラダラ
熱っぽい
七夕
ご無沙汰しています
寝てばかりのGW
もっと見る
2014年
1月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
月別に見る
2024年04月 (1件)
2024年03月 (3件)
2024年02月 (5件)
2023年08月 (2件)
2023年07月 (3件)
全てを見る
タグ別に見る
通常日記 (31回)
睡眠の記録 (13回)
幼稚園児→カラー判断 (8回)
食事の記録 (7回)
脳トレ記録 (5回)
サル→カラー判断 (4回)
カラー判断ゲーム (2回)
闘病の記録 (2回)
睡眠の記録など (1回)
全てを見る
comさんの2014年01月の記録ノート
12~17.8時間
01月31日(金)
メンタルヘルスのために、これくらいの適度な運動がいいそうです。
少なくても、多くてもよくないらしいです。
毎日2時間強か。ちょうど良いような、長いような・・・続けられたら、いいでしょうね。
...
コメント(2)
続きを読む
タップリ
01月30日(木)
寝ました。寝すぎ??
朝ご飯に、キムチやあたたかいものたべたら、ほかほか~
朝:キムチ、フカヒレスープ(レトルトに卵・ねぎ入り)、ご飯、梅干し、緑茶
間食:小豆牛乳 ...
コメント(8)
続きを読む
今日こそ
01月29日(水)
ジムサボらないで行きます。
コメント(6)
続きを読む
マイナス1歳?
01月28日(火)
先週、火曜、木曜~金曜、土日と5日もジムサボり、食べまくったら、体重激増でした。
増えやすい時期、気をつけなくちゃ。。
リバウンドさえしなければ、どんどん痩せられるのに~
意志が弱い自分、反省。。
...
コメント(8)
続きを読む
体重測定せず
01月27日(月)
朝、先にお風呂に入って、バタバタして測るの忘れてました。
きっと、昨日食べすぎたし、木曜からジム4連休だから、増えてる~
測るの怖かったのも事実です。
朝:鶏肉とねぎの甘辛いため、ごはん、梅干し ...
コメント(2)
続きを読む
今日は8時頃
01月26日(日)
仕事、出かけます。
ついでに足湯できたらいいな。
ただいま。 ...
コメント(2)
続きを読む
行ってきます。
01月25日(土)
土日、仕事です。
朝:ご飯、豚肉、イカ、お茶
お昼:パン
コメント(4)
続きを読む
増えた!!
01月24日(金)
昨日、おやつに、ポテチ、ビスケット。
ご飯、主食たっぷり。
運動、さぼった。
持ち帰った宿題にてもつけず。。
...
コメント(7)
続きを読む
あーあ。
01月23日(木)
昨夜、ごはんの後、ジム行って、その後、ポテトチップやパン、うっかり食べたら、増えました。
今夜は、ジムでズンバとプールします。
仕事も忙しいけど、ミスらないようにします。
朝:パン、お茶 ...
コメント(10)
続きを読む
おはよう('-'*)
01月22日(水)
昨日爽やかに、笑顔であいさつしました。
あ、まちがった…夕方5時過ぎでした。仕事から帰るときだから、もちろん、笑われました。
一昨日は、朝靴を間違え、左右別のを履いて仕事へ~
どうやら疲れ気味。
...
コメント(10)
続きを読む
カタカタ?
01月21日(火)
昨日、夕方職場から帰る前に靴をはきかえようとしたら、左右がおなじでなかったんです。
片方グレー、もう片方はブラウン。
ほぼ同じ運動靴ですが、朝はくときも、はきかえるときも気づかなかった~
このこと、片っぽ片っぽとか、かたかたとか言いませんか?
...
コメント(6)
続きを読む
やる気↓↓
01月20日(月)
昨日は、1時間ちょっと歩いただけで、夕方以降の食欲は↑。
結果増えました。
そういえば、最近筋トレをあまりしていません。ほとんどしてないです。
今夜は、筋トレとプールがんばります。
...
コメント(6)
続きを読む
ジム休業日
01月19日(日)
自主トレします。
午後は、ちょっとしたジムのイベントのぞきにいきます。
コメント(4)
続きを読む
減りました。
01月18日(土)
ちょっとだけ。
ジムでエアロとYOGA。
朝:うどんすき、キムチ、牛乳
お昼:食パン、ロールパン、卵、キムチ、みかん、牛乳 ...
コメント(8)
続きを読む
キラキラ
01月17日(金)
昨日、お昼頃2,30分ほど、外にいたんです。
で、部屋に戻ったら、目の前にキラキラしたものがしばらく、ふりそそぎました。
かなり、きれいなキラキラ。
シルバーのスノーダストみたいな・・・
↑テレビでしか見たことないですけど~
...
コメント(4)
続きを読む
減りやすい時期
01月16日(木)
今日くらい迄。
ということは、明日から、増えやすい時期です。
しばらく、運動頑張り、夜食べ過ぎないないように、気をつけます。
忙しいけど、イライラしないようにしなくちゃ~ ...
コメント(6)
続きを読む
運動後
01月15日(水)
たくさん食べてしまいました。
あーあ。
すぐ、食べ過ぎちゃいけないこと忘れるから、だめです。
朝:バナナ半分、ピーナッツ豆腐半分、ごはん、卵焼き、みそしる
間食:あずき牛乳豆乳、牛乳青汁 ...
コメント(8)
続きを読む
筋肉痛
01月14日(火)
土日に運動頑張ったからか、老化か(T△T)、ふとももが、ちょっと痛いです。
昨日は、プール頑張りました。
アクアビクスと、クロール、背泳の教室受けました。
今日も、運動頑張りました。 ...
コメント(6)
続きを読む
ダンスの発表会
01月13日(月)
昨夜は、友達とそのお母さんの発表会に行きました。
ゲストに地元のヒーローと高校の新体操部もきて、はなやかなステージでした。
10時半~12時、ジム午前の部、行ってきました。
土日の疲れが、ふとももにまだのこっています。 ...
コメント(10)
続きを読む
言うは易く…
01月12日(日)
行うは…
昨日、たべすぎました。
炊き込みご飯やぜんざいおかわりしちゃいました。
今日から、気をつけなくては。 ...
コメント(4)
続きを読む
初サボリ
01月11日(土)
昨日、ジムサボリました。
寒かったのと、あちこち筋肉痛。
ジムで10時~2時間程、運動してきました。
...
コメント(10)
続きを読む
金曜日
01月10日(金)
今週は、早かったような、長かったような。
お腹もよくなり、体調がもどり、食欲がわいてきました。
おいしそうな食べ物に目がいきがちです。
気をつけなくては。 ...
コメント(10)
続きを読む
祖父母の家に泊まった夢
01月09日(木)
見ました。
はっきり覚えてないけど、亡くなった祖父も祖母もいた気がします。
昨日は、財布等のバッグ家に忘れてしまいました。
うっかりが、最近多いです。 ...
コメント(6)
続きを読む
ヨナカダカラ
01月08日(水)
一昨日の筋肉痛&昨夜、ジム後の大食いの胃もたれ~
母が、風邪気味で、はやめに帰ってきて、実家の洗濯しました。
朝:梅干し茶漬け、ステーキ、いわし、ミカン ...
コメント(10)
続きを読む
初出勤
01月07日(火)
今日から仕事です。
昨日は朝から夕方、夜とほぼ一日運動三昧。なんと、ゆるーく8時間。
体重は、このままキープしていけたらいいな。
七草がゆは、夜かな~
...
コメント(12)
続きを読む
運動再開
01月06日(月)
今日から、ジムのレッスン始まりです。
9時から行ってきます。
お腹の調子悪くて、脱水?して、減った体重、キープして、減量して行きたいです。
朝:バナナ、ヨーグルト ...
コメント(4)
続きを読む
バナナ☆
01月05日(日)
買いに行ってきます。
また、体重減少中。
お腹の調子悪いから、脱水でしょう。
2時間歩いて、洗濯してたら、雨。雨雲あったもの。 ...
コメント(6)
続きを読む
お腹・・・
01月04日(土)
こわしちゃいました。
昨日、夕方ご飯食べて、なんとなく具合が悪かったんです。
ちょっと寝て、目覚めたとき、おちゃのみたいな~とおもったけど。みかんたべました。
そういえば12時から散歩してたとき、お腹ちょっといたかった。。 ...
コメント(16)
続きを読む
減りやすい時期(⌒▽⌒)かな~
01月03日(金)
昨日3時間以上、あるいたからなのか、体重昨日より、マイナス0.7。
com母の初夢☆
私の結婚相手、私と挨拶に。
それが、ごちそうさんの東出くん。
よろしくお願いしますね~と、握手したそうな。 ...
コメント(12)
続きを読む
運動も
01月02日(木)
はじめなくては。
31日から2日間、サボり中。
3時間半歩いてきました。
...
コメント(8)
続きを読む
謹賀新年☆
01月01日(水)
今年もよろしくお願いします。
朝:お雑煮(お餅、はくさい、にんじん、昆布、干し海老、こんぶ)
おせち(3種くらい)3色錦卵、オリーブ、ちーずとサラミの市松寄せ
あまりたべたくないので、壱の重の右下のてっぺんが黄色いのとか弐の重も右下、オリーブと左下の市松寄せものの食べました。 ...
コメント(18)
続きを読む
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
Sip and C...
cafely
4月29日(月)【...
凡 ハヤト
風呂トイレの廊下…...
みたお
車のシャンプー洗い...
TackMie
4:30起床
pushuca
MyLife 29...
Tokyo198
風にのせて♪
ましゃもも
TK66さん、よく...
打ち水
おはよー!
だんぶるどあ
呑めや唄えや
mommomo
よし
taka0723
話と違う
manakei
19℃晴れ
muusan
夫婦二人
常夏の国
4704日目-22...
たいパパ
MyLife 28...
Tokyo198
4/28
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
20240428
rm-112
エンジンオイル交換
ダックスRON
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。