あーあ。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日（木）

あーあ。
< おはよう('-'*... 　｜　増えた！！ >
昨夜、ごはんの後、ジム行って、その後、ポテトチップやパン、うっかり食べたら、増えました。

今夜は、ジムでズンバとプールします。
仕事も忙しいけど、ミスらないようにします。

朝：パン、お茶
間食：おしるこ、豆乳
お昼：パスタ、サバ、チーズ、タンポポコーヒー、チョコ
夕方：
ジム後：

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
601点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2014/01/23 08:34 
だよね～。。。(≧ω≦。)

50グラム単位の体重計に、ひとりツッコミ入れてます。 (笑笑)
 com 2014/01/23 08:48 
パンは、ぱくぱくいけちゃうし～
食欲↑↑
危険な時期です。
さのっちょ 2014/01/23 08:46 
運動の後の食事は、格別かも。。
ポテトも、危険そう。。。
 com 2014/01/23 08:49 
北海道物産の薄塩味。
夜はいけませんね～
ココアパパ 2014/01/23 08:58 
テニス後は疲れていても、夕食のビールがこれまた旨いので、
どうしても一品増えるね～(#^.^#)
・・ｲｶﾝｲｶﾝ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
 com 2014/01/24 06:40 
運動後はとびきりおいしいですよね。
ボンド８８ 2014/01/23 17:21 
私も空手のあとにお腹がすくのでどうしてもチョコなどを食べてしまいます^_^;）
もう仕方ないかと諦めています･･･
 com 2014/01/24 06:41 
昨日は、おかしもご飯も食べすぎました。
みたお 2014/01/23 21:09 
ワシも間食…
また増えたかしら…（－－；
飲んだし（＾＾；
 com 2014/01/24 06:41 
増えました。。
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