くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

くもりはれ
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　朝の気温28.6度、湿気70％とムシムシです。

　台風、近づいてますが、湿気100％で校庭開放テニス…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
70%
湿度（%） のグラフ
気温
28.6℃
気温（℃） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
10時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
14時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
16時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
19時
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（1人前） 334 kcal
20時
焼肉（2人前） 1034 kcal
ビビンバ（1人前） 1011 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
21時
冷麺（1人前） 481 kcal
  5340 kcal
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