「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2013年09月の記録ノート

くもりはれ

 09月30日（月）
　今朝の室温25度台、なんかまだ残暑があるらしいですが…


　さすがにひさしぶりの三連荘明け。
　両腿が普通の筋肉痛で階段下がイタいです。
...
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はれくもり

 09月29日（日）
　朝、やっと室温25度台になりましたが、夕方ですが
日当でウォークジョグするとヤバかったです。
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くもりはれ

 09月28日（土）
　運動会で校庭開放テニス無しなので、夕方、
丸三ヶ月ぶりのウォークジョグ1時間でした。
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はれ

 09月27日（金）
　ちょっとまだ湿気ってますがいい天気です。

　　今夜も体育館内はまだ33度位+湿気90％!!!…
　出張疲れでちょっと腰痛いですが本当に無理せずに
白クマ系かき氷でシノギます！
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はれ

 09月26日（木）
　名古屋と言おうか豊田方面はいい天気でした。
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くもり　時々　小雨

 09月25日（水）
　台風が少し来てますが、名古屋出張です。
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くもり　時々　はれ

 09月24日（火）
　朝方、少し雨が降ったようです。
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くもりはれ

 09月23日（月）
　おシゴト…
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くもりはれ

 09月22日（日）
　ヤボで色々忙しくしているうちに、
何故か1日が終わってます…
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はれくもり

 09月21日（土）
　風が少なく、まだ蒸し暑かったですが、
校庭開放テニス、楽しめました。


　夜、気づいたら詰め物している奥歯の内側面が
歯ごと少しカケてました… ...
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くもりはれ

 09月20日（金）
　週頭の台風で朝はやっと27度台、日中の30度位の
涼しさになってくれそうです。

　今夜も体育館内はまだ33度位+湿気90％!!!…
　まだまだまだ無理せずに白クマ系かき氷でシノギます！
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はれ

 09月19日（木）
　丸1年ぶりの体重78kg台…
　寝る直前に食べすぎですね…
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はれ

 09月18日（水）
　午後の徹夜明けには、日差しがツラすぎました…
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はれくもり

 09月17日（火）
　台風一過の清清しさは無いですが。

　朝は27.3度、湿気50度、なかなか快適ですが、
日当はまだツラです。

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台風通過

 09月16日（月）
　本日は休みでよかった！
　各地で被害を出してますので用心です。



　さすが焼肉二連荘！ ...
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くもり

 09月15日（日）
　湿気が…
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くもりはれ

 09月14日（土）
　朝の気温28.6度、湿気70％とムシムシです。

　台風、近づいてますが、湿気100％で校庭開放テニス…
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くもりはれ

 09月13日（金）
　朝は27度台になりましたが、日中の日当はまだまだ33度位ですね…

　今夜も体育館内はまた33度位+湿気90％!!!…
　まだまだまだ無理せずに白クマ系かき氷でシノギます！

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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くもりはれ

 09月12日（木）
　日当はヤバイ…
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くもり

 09月11日（水）
　朝28.3度、湿度65％と、なかなかこの残暑
しぶといです。
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はれくもり

 09月10日（火）
　朝の室温27.6度、湿気61％とイイ感じです。
　このまま25度程度になれば、ウォークジョク再開したいですね。
　まずは寝る前の部屋トレでしょうかね。


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はれくもり

 09月09日（月）
　晴れても朝室温29.1度、湿度66％。
　さすがに日当は暑いですが、それ以外はすずしい感じ。
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くもりはれ

 09月08日（日）
　朝室温28.8度、湿度66％。
　涼しいような。
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くもり　一時雨

 09月07日（土）
　小雨中断15分位でしたが、湿気ムシムシの中、
どうにか無事に校庭開放テニスできました。

　動けないですが…
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残暑続く

 09月06日（金）
　今夜も体育館内はまた32度位+湿気90％!!!…
　まだまだ無理せずに白クマ系かき氷でシノギます！

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、 ...
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大雨、小雨、くもり時々はれ=蒸し風呂

 09月05日（木）
　天候不順とはホント、このことです…
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明け方雨　湿気　猛暑続く

 09月04日（水）
　朝から蒸し風呂です…
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猛残暑続く

 09月03日（火）
　竜巻も発生してるとか…
　日向はホントにヤバいです。
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猛残暑…

 09月02日（月）
　まだ、日当はアブない…
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猛暑続く

 09月01日（日）
　はぁ、夜は風が出てどうにか冷房無しで
寝れました。
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