12/14【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月14日（土）

12/14
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【記録グラフ】
食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン　８枚切（１枚）（3人前） 351 kcal
雪印 ネオソフトべに花（3人前） 35.1 kcal
12時
セブンイレブン シーザーソースのサラダサンド（1人前） 194 kcal
セブンイレブン わさび菜飯のおむすび（1人前） 163 kcal
15時
明治 ピットインリキッド（1人前） 170 kcal
21時
かつおのたたき（1人前） 119 kcal
いなだ（1人前） 156 kcal
あおりいか（1人前） 88 kcal
みながわ製菓 とうがらしの種 40g（1人前） 304 kcal
ワイン（赤）（1人前） 234 kcal
サントリー モルツ（2人前） 294 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
発泡酒（1人前） 110 kcal
  2365 kcal
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