今日のランチ【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月17日(月)

今日のランチ

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今日のランチ 画像1


【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1874kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
サークルKサンクス フォカッチャ (1人前) 217 kcal
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
夏みかん(1人前) 88 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
玉ねぎのかき揚げ(塩)(1人前) 110 kcal
がんもどき(0.3人前) 41 kcal
玉子焼き(1人前) 132 kcal
黒豆(1人前) 125 kcal
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
味噌汁(1人前) 47.2 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHC マルチミネラル(1人前) 1.8 kcal
17時
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)(1人前) 34 kcal
19時
ヒレカツ(1人前) 288 kcal
コールスロー(1人前) 21.3 kcal
春菊の胡麻和え(1人前) 79.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
濃口しょうゆ(0.1人前) 1.3 kcal
ビール(2人前) 280 kcal
 めかぶ(1人前) 5.5 kcal
  1874 kcal
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