くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

くもりはれ
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　丸一ヶ月ぶりの大雪でも雨模様でも無い日曜日。
　色々と掃除とか買出しとかで終わりました。
【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
120分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
20時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
かつどん（1人前） 1192 kcal
22時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3322 kcal
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