36℃。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月01日(日)

36℃。

< 忘れん坊。  | 過食と腹痛。 >

昨日の午後3時、屋外の気温が36℃になっていた。
もうびっくり!
少し風があったから助かったけれど、それにしても暑かった。

午前中に美容整形。
1ヶ月ぶりに行った。
目の術後は順調でもう普通にしてもOKですよと言われた。
よかった、一安心。

午後からは娘と母宅に出掛けた。
娘は体調が悪いのかな、始終イライラしていた。
買い物をして帰宅。
遅い昼ごはんを食べて自室にこもってしまった。

わたしはいよいよ着るものがなくなってしまった。
パンツのファスナーが千切れてしまった。
本当にダイエットに力を入れなくては。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。



【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
12015点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
5053kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
43kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
マーマレード(1人前) 56.1 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
9時
三笠フーヅ クラコット(1人前) 59.9 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ(0.3人前) 87.6 kcal
カゴメ 野菜ジュース(1人前) 68 kcal
風船ガム(1人前) 11.6 kcal
11時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
13時
インスタントラーメン(袋・ノンフライ)(1人前) 356 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
ニンジン(0.5人前) 65.4 kcal
ぶなしめじ(0.5人前) 8.1 kcal
エビの天ぷら(天つゆ)(1人前) 126 kcal
いか黄金(0.5人前) 24.9 kcal
18時
プリングルス グルメ チーズ&オニオン(1人前) 616 kcal
スターバックス ソイラテ(1人前) 254 kcal
亀田製菓 ハッピーターン(1人前) 629 kcal
カゴメ 野菜ジュース(1人前) 68 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート(1人前) 583 kcal
森永 焼きプリン(1人前) 197 kcal
サンクゼール クラッカー(1人前) 232 kcal
リスカ チョコ棒(10人前) 600 kcal
19時
江崎グリコ ジャイアントコーン(1人前) 109 kcal
Calbee じゃがりこ(1人前) 298 kcal
Kashi クラッカー(1人前) 130 kcal
J-オイルミルズ マーガリン(1人前) 45 kcal
HONIHO みかん缶詰(5人前) 125 kcal
HONIHO みかん缶詰(5人前) 125 kcal
  5053 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/06/01 03:55
良い季節になりました。
私の所は富士山麓、標高860メートル。
因みに31日の最高気温は26度Cでした。
夏の夜は最高に好きですよ。
天然クーラーですから。

 asakomam 2014/06/01 04:42
鉄瓶さん

自然豊かなよい所に住んでらっしゃるようでうらやましいです。
昨日の気温が10℃も違いますね。
もう猛暑を通り越して毒暑って感じですよ。
天然のクーラー、風がそよそよと涼しそうですね。。
ガーベランコ 2014/06/01 04:03
おはようございます。36度!こっちは30度でした。そちらはけっこう暑くなるんですか?京都なんかは盆地だからすごく暑くなるけれど…
また週末はお天気が崩れて涼しくなるそうですね。
暑くて夕べは毛布1枚で寝ましたよ。
目、良かったですね。どんどんきれいになってくださいね。
 asakomam 2014/06/01 04:45
ガーベランコさん

おはようございます。
そうなんですよ、実家に向かう途中に気温を表示するところがあって「36℃」と出ていました。
娘のコンテで出かけましたが、軽自動車はエアコンの効きも悪くて暑かった。。
ウチはもう1か月くらい前に毛布はしまいました。
みんな夏蒲団で寝ています^^。
みたお 2014/06/01 06:48
36度って…
ほぼ体温だねぇ…
ワシも運動会見て帰ってきたらちょっと
気分が悪かった…
なので午後はパス!
今日も一日忙しいわ~・・
 asakomam 2014/06/01 07:21
みたおさん

体温ですねー!
ここ何年か毎年どんどん暑くなってきてる気がする。
わたしが子どもの頃はせいぜい30℃くらいだった気がします。
打ち水 2014/06/01 07:11
おはようございます
今日も暑いですよ、名古屋は本当に暑い。
お大事に
 asakomam 2014/06/01 07:22
打ち水さん

おはようございます。
昨日は終日出かけてて疲れたのできょうは家でのんびりします^^。
たわし68 2014/06/01 08:20
>目の術後
良かったですねぇ〜
安心、安心
 asakomam 2014/06/01 08:23
たわしさん

はい、ありがとうございます。
順調に回復して安心しました。
ココアパパ 2014/06/01 08:24
昨日は大分県日田市35.6度を最高にベストテンが34度以上でした!(@_@;) 
条件イイ、百葉箱の記録なので実際の外気温は38度以上かもね(゚o゚;;
この夏が思いやられますね( ´Д`)=3 フゥ
 asakomam 2014/06/01 08:31
パパさん

はい、mixiのニュースで読みました。
百葉箱の中よりも外気温は高いですね。
今からこの暑さでは、ホント真夏が思いやられます。。
鉄瓶 2014/06/01 10:07
今日6月1日は昨日よりもっと暑くなりそうです。
私の富士山麓で午前10時、既に26.5度Cに達していますから。
 asakomam 2014/06/01 11:03
鉄瓶さん

わたしの方もかなり暑いです。
エアコンをつけようかどうしようか迷い中です。
ひとりだと電気代がもったいないので息子が起きてくるまで我慢します^^。
無財の七施 2014/06/01 12:21
暑くなりましたね。
 asakomam 2014/06/01 12:52
ゆうちゃん062さん

昨日に続ききょうも暑いです!
syunfamily 2014/06/01 14:39
こちらも~33度ですよ~(^^;
>当にダイエットに力を入れなくては。
同じく~ダイエット頑張りますよ~(^^)/

 asakomam 2014/06/01 15:35
syunfamilyさん

あんまり暑いのできょうは一歩も外へ出ませんでした。
過去最高の体重になり、ぼってりした身体になってしまいました。。
鉄瓶 2014/06/01 15:19
富士山麓は29.3度C迄上がりました。
平地ではたまらない暑さだと思います。
私の部屋は今、エアコンなしですが、27.1度C、居間は25度Cジャスト、快適そのもので~す。
居間で日本ダービーを見るのです。
100円1点だけ買いました。
3連単 10-13-18 オッズは778.9倍。
束の間の間100円で夢を見ます。
 asakomam 2014/06/01 15:43
鉄瓶さん

昨日よりも気温が上がりましたね。
わが家はエアコンを我慢して何とか今日を乗り越えれそうです。
競馬も夢を見る分にはいいですねー。
わたしの別れた夫は、1日で何十万円もつぎこんでいましたよ。
困ったものでした。
鉄瓶 2014/06/01 15:56
本日の日本ダービー結果

3連単	 2-13-3	 103,300円	 304番人気
100円損しただけで済みました。
 asakomam 2014/06/01 18:04
鉄瓶さん

よかった。
100円しか買わなかったんですね。
2-13-3を買った人は103300円儲かったんですね。
10枚買えば100万、すごいなー。
司城さん 2014/06/01 16:06
近所のドラッグストアが健康相談してくれるというので、行って来ようと思います。
 asakomam 2014/06/01 18:07
司城さん

相談だけで済むとよいね。
いろいろと健康食品を勧められるだろうけど上手く断ってね。
ともbubuko 2014/06/01 21:47
ここ数日、暑さが半端じゃないですよね
今年の、夏が恐いですね
私も、お腹や背中に肉が付いてしまいました><
本気で、がんばらないと私も、
40代に比べ、50代なかなか体重が落ちなくなりそうです。
 asakomam 2014/06/01 22:18
ともbubukoさん

ほーんと、毎日が暑いですね。
ちょっと動くと汗ばんでしまうので家事も手抜きです。
パンツのファスナーが裂けたときにはショックでした。
明日から、ダイエットに頑張ります。。
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