8.3㎏減量 3カ月ジャスト【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月04日(金)

8.3㎏減量 3カ月ジャスト

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8.3㎏減量 3カ月ジャスト 画像1
昨日、ふすまパンをホームベーカリーで作ろうとしたが上記写真の通りです。
失敗しました。

ダイエット中でも食べられるパン「ふすまパン」を紹介しよう!
https://www.youtube.com/watch?v=JA7RID1ZjsY

電気の「料金メニュー」の変更を
東京電力に電話をかけて申し込んだ。
今までは20Aの従量電灯Bと言うのだったが
半日お得プランに変更だ。

夜9時から翌朝9時迄が割安になるプランだ。
こうなったら昼間は電気代が高いので冷蔵庫以外は電気を使わないように心掛けようと思う。
洗濯は夜9時過ぎから、掃除機は朝9時前まで、炊飯は夜9時過ぎてから、電子レンジは夜9時過ぎから、
魚焼きロースターは夜9時過ぎてから、ヘヤードライヤーは夜9時過ぎてから。
ふふっ、楽しくなりそうだ。
7月9日にメーターを換えに来るそうだ。

東京電力電気料金メニュー
http://www.tepco.co.jp/e-rates/individual/menu/home/index-j.html

大ヒット近未来予言映画「ファイナル・ジャッジメント」無料公開!
https://www.youtube.com/watch?v=YBMfda6IZcQ
7月4日から10日間限定だよ。
日本が中国に侵略される話だな。
17分頃から面白そうです。

なんだ宗教映画だったか、ちょっとがっかり。
宗教映画だったらブラザーサンシスタームーンの方が感動するよ。
https://www.youtube.com/watch?v=vEa0OGZ7VwY&list=PL22E069A94F7A2406...


富士山頂気温
時刻 気温 日照時間 湿度 気圧
時 ℃ h % hPa
1 4.4 97 640.6
2 4.3 97 640.7
3 4.0 97 640.6
4 4.6 0.0 97 640.9
5 4.0 0.0 97 641.0
6 3.4 0.0 97 641.3
7 3.7 0.0 97 641.5
8 3.5 0.0 97 641.7
9 3.6 0.0 97 641.8
河口湖気温
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間 湿度 気圧
時 ℃ mm 16方位 m/s h % hPa
1 16.0 1.0 東 1.1 95 909.4
2 15.9 0.5 東南東 2.3 94 908.7
3 16.0 0.5 東 1.6 94 908.6
4 15.9 0.0 南南西 1.1 0.0 97 908.7
5 16.0 0.0 南南東 1.3 0.0 98 908.8
6 16.3 0.0 南東 1.6 0.0 97 908.9
7 16.7 0.0 南東 1.6 0.0 96 909.2
8 18.6 0.0 南東 1.9 0.1 88 909.3
9 18.3 0.0 北東 1.2 0.0 86 909.4
暖かいです。

フォルクスワーゲンのCMで使ってる曲ね。
http://www.youtube.com/watch?v=834isYSkedc


【記録グラフ】
腹部EMS
20分
腹部EMS(分) のグラフ
アルコール(焼酎25度)
0ml
アルコール(焼酎25度)(ml) のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
1810歩
万歩計(歩) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みたお 2014/07/04 09:25
大事なことはリバウンドしないことだものね…
頑張って!!
 鉄瓶 2014/07/04 09:59
はい。
目標値に向かって頑張ります。
ぴぃずま 2014/07/04 14:49
何とも、悲しいふすまパンの画像・・・(^_^;)
私も、HBで作ったパンが(ふすまじゃなかったけど)何を分量、間違えたんだか、この状態になったことがあります。
フタ開けて、「なぜ??(°◇°?)??」って、苦笑いってやつですよね。
 鉄瓶 2014/07/04 14:55
捨てるのも勿体ないから今、食べてますよ。
まぁ、食べられないことはないですね。(笑)
司城さん 2014/07/04 15:56
20Aとは随分少ないですね。
 鉄瓶 2014/07/04 16:29
2人家族ですからね、20Aで足りてます。
ブレーカー落ちたら息子に張り飛ばされますよ。
パソコンが壊れるって。
私より遥かに高価なゲームパソコン使ってやがる。
私のなんか中古で5万かなんぼだっちゅうに。
息子が使ってるのは20万もした。


こんなはずじゃない 2014/07/04 23:33
食事の時間が9:00以降になるのは厳しいな〜。
この際家庭用バッテリーを買って、
夜のうちの充電で魚焼く?!f^_^;
 鉄瓶 2014/07/05 00:49
私の所は昼夜逆転のようなもんですよ。
息子は朝までインターネットしてるし。
私も息子も昼間寝てること多いし。
今夜だって晩飯は10時過ぎですよ。
夜割安の電気料金メニューになったら
十分合わせることは出来ると思っています。
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