水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
熱帯夜復活。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
うな牛。(^^)v

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
おにぎりとソーメン。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13311歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
18時
刺身（2人前） 312 kcal
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
  4174 kcal
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