今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月01日(金)

今日の記録

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 明日長男は陸上大会,次女はバドミントンの試合。両方親の送迎が必要・・・(^-^;
って言う事で,僕が長男の送迎そして家内が次女の方へと決めた。
我が家には自家用車が1台だけなので・・・仕事で使っている自動車で帰宅しようとしたところ,
後部座席をつぶして仕事の荷物を積んであるので,中々この自動車を使うのは難しいと判断した。
 そこで実家の登場!普通車と軽自動車の2台あるので,父親にお願いして軽自動車を借りることにした。
僕が軽自動車で長男を,そして家内が我が家のワンボックス車で次女と数人を乗せて会場に行くことに・・・
集合時間が早いので・・・早起きしなくては(^-^; 二人とも頑張ってほしいです!

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13717歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2929kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
吉野家 牛バラ野菜焼き定食大盛(1人前) 1135 kcal
19時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml(1人前) 154 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
鶏そぼろ入り焼ナス(1人前) 98.4 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
  2929 kcal
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