2014/08/28 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月28日（木）

2014/08/28 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
共立食品 カシュー＆アーモンド　FamilyMart collection（1人前） 317 kcal
11時
六甲バター ベビーチーズ FamilyMart collection（3人前） 150 kcal
13時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 無脂肪乳 トール（1人前） 125 kcal
14時
プリマハム サラダチキン（セブンイレブン）（1人前） 143 kcal
15時
ガーデンベーカリー ジューシートマトピッツァ（セブンイレブン）（1人前） 291 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
  1957 kcal
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