休養日【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

休養日
< 病から復帰 　｜　もうすこし >
【朝ごはん】(8:30)自宅
　メゾンカイザーのパン、アボカド、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食
　アボカドとエビのトルティーヤ、パインジュース、シフォンケーキ
【晩ごはん】(18:45)自宅
　ごはん、ブリ大根、焼きナス、枝豆
【今日の感想】
病み上がりにつき自宅療養。腰の痛みもまだ残っているので整体にも行く（子連れ）。
だいぶよくなった。原因はお尻の肉が薄すぎるため左脚への血の流れが悪くなっていることかららしい。
「座りすぎ」と言われたが…。

玄太はどういうわけか院長よりトレーラートラックのミニカーをゲット。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
6453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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