Wednesday,September 24th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

Wednesday,September 24th
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起床6：45

ヌードで全身計測す。
恐ろしくてとても公開できず。
やべっち。凹ますべ。
めざせマイナスハッセンチ！



【朝ごはん】
鈴鹿山麓の低温殺菌乳
鈴鹿山麓のヨーグルト
味噌汁（キャベツ・卵１個）
玉こん３ケ

【昼ごはん】
インスタントラーメン（札幌一番醤油味・小松菜・エリンギ）

【間食】

【晩ごはん】
須黒豆腐店の旨奴（茗荷）
わかめの酢の物（白胡麻）
野菜サラダ（レタス・赤玉葱・黄色ピーマン・白胡麻・青紫蘇玉葱ドレ）
かぼちゃの素揚げ
ピリ辛高菜
さんまの煮付け

【夜食】



【記録グラフ】
英語学習
245分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
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