ふぅ~回避…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月22日(水)

ふぅ~回避…↓

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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
460.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約6分 約0.64km 消費32.9kcal 938歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 ふぅ~何とか80kgは回避出来ましたわ…
一安心…ε-(´o`;)
今日は昼前から12月のリハーサルが入ってますわ…
その後は特に無し!
ま、色々決まったから後は真剣にあわせるだけだから
気分も楽かも~^^
あ~CD作りたいなぁ~…
どっかから資金提供してもらわんと…
営業に出れば良いのかなぁ…
経験が無いから分かりませ~ん…(T_T)


①新製品ネコ型シュレッダー♪…って、だれがやねん!
②「極楽へ導こうと、一本の蜘蛛の糸をカンダタめがけて下ろした。」状態~♪
③うりゃうりゃうりゃ!ダダダダダダ♪
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
461kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
トップバリュー カレー 中辛(1人前) 148 kcal
ご飯(1.2人前) 282 kcal
ネスレ日本 ネスカフェ エクセラ 低糖(0.2人前) 30.6 kcal
  461 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/22 07:24
みたおさんの奏でる音はとっても好きです。
スポンサーが見つかるとよいですね、デスクトップに何曲か保存して聴いています。
ニャンコの写真を見るとタイヤのことを考えてしまい、ちょっぴり手放したことを後悔しています。
 みたお 2014/10/22 07:56
ありがとう^^
>デスクトップに何曲か保存して聴いています。
それは嬉しいなぁ~♪
>手放したことを後悔しています。
その分の愛をあんずちゃんに注いでくださいな^^
さのっちょ 2014/10/22 07:53
2番目の猫ちゃん、うじゃうじゃ。。かわいい。。
3番目は、でかすぎ~~。。(笑)

CD、できたら教えてください。。
 みたお 2014/10/22 07:58
③はみた子に似てるわ~…
ま、こんなに大きくないけど…
CD…いつかはね…(^^;
たわし68 2014/10/22 11:27
目指せ!
70㎏ きっといけますよ!
生活習慣→動脈硬化。
これが一番心配だから・・・
( 昨日の学習から )

 みたお 2014/10/22 15:12
中佐!
ありがとうございます!
>生活習慣→動脈硬化
了解です!
たまねぎを沢山摂るように心がけます!
syunfamily 2014/10/22 16:01
おぉ~80キロ~回避出来ましたね~(^^。
>あ~CD作りたいなぁ~…どっかから資金提供してもらわんと…
私が~~と言いたのですが~この頃、出費が多くて~金欠です~(--;
この頃、インターネットを使って資金集めをする、crowd fundingが流行っていますよ。
参考にして下さい~。
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2013/06/0618.html
http://www.icr.co.jp/newsletter/global_perspective/2013/Gpre201377.htm...
 みたお 2014/10/22 20:50
なるほどね~
ありがとう…
でも、ワシの場合どれかをしてると何かがおそろかになる
出来ればアシストをしてくれるスタッフが欲しいんだわ~
ワシが営業やこういったシステムの事をしてると、創作やら
企画やら自分の練習やらをしてる時間が無くなるし…
出来ればプロダクション的な感じで、経営面での社長をしてくれる人が居て
ワシは仕事の素案や企画を作る程度にしないと自分でプレーヤーの活動が
出来なくなるから難しいのよ…
 今の会社が失敗したのはこの辺が徹底できなかったことにあるので…
今は自営業に戻しちゃったけど、そういう人材が居ればそこそこいけると
思うんだけどなぁ…
ま、夢なんだろうな…これって・・・
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