天気ゆっくり回復(^O^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月23日（木）

天気ゆっくり回復(^O^)
< 冷たい雨で暖かな服... 　｜　爽やかな秋晴れ(^... >
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【今日の写真】滝シリーズです(^^ゞ
４６日目(日本編３４日目)

今日から北海道に入ります。紅葉ですが既に見頃以上落葉が多く、
早くも、季節が冬へ向かっているようです。
今日紹介する①、②の滝は「日本の滝100選」に選ばれています。

①(３枚)＝銀河の滝。北海道北部、上川郡。高さ120ｍ。
　層雲峡にかかる滝。
　優美なその姿は花嫁の衣装にたとえられています。

②(３枚)＝流星の滝。上川郡。高さ90ｍ。
　層雲峡で①銀河の滝と並んで落下する。
　名前のごとく豪快に落下、谷間に瀑声を轟かせる。

③(４枚)＝層雲峡の紅葉滝。
　見頃の紅葉と滝を暫し、ご鑑賞下さい(^^ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


《今日の予定》アメリカ野球ＭＬＢのワールドシリーズが昨日から
始まり、ロイヤルズの好調青木選手に注目したけど、
昨日はイイ所なく1-7で初戦は負けてしまいましたね。

今日は日本野球のドラフト会議が有ります。高校生、
大学生と社会人選手らの注目選手の動向が気になりますね。

①午前中、室内スクールへ出掛けます。Ｈ・シャワー後、
近くの回転寿司でランチを頂き、買い物してから帰宅します。

②午後３時から２時間程、屋外テニスに行くかも(^^ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり のち時々 晴れ (１５～２１度)

今日(木)は段々と日差しが届き、日向では洗濯物も乾きそう。
昼間はこの時期らしい陽気ですが、夜はグッと気温が下がります。
風邪をひかないよう服装にご注意下さい。

　　［傘指数:40］　　　　 折りたたみ傘がいいでしょう。

　　［洗濯指数:50］　　　 ワイシャツなど化学繊維は乾く。

　　［素肌乾燥指数:10］　 　　　肌しっとり　脂性の人はニキビ注意。

　　［鍋指数:30］　　　　　　　 野菜たっぷりの寄せ鍋がグー 。

【天気概況】今日も東に進む雨雲が関東や東海を通過。サーッと雨を降らせます。
空気のヒンヤリした状態も続き、冷たい雨になる見込みです。
雨具と厚手の上着が欠かせないでしょう。

東北北部から北海道は大体晴れますが、こちらも肌寒さが続く見込みです。

一方、近畿から沖縄の天気は回復して、日中は日差しが戻ってきそうです。
ただ沿岸部を中心に北よりの風が強いでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
200分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8526歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/10/23 05:30 
もう１１年も昔のことですが母を道東に２泊３日旅行に連れていったことがあります。
７２歳でしたけど、最後の親孝行のつもりでしたが、いまだかくしゃくと元気でおります。
１１月の１０日くらいだったかな、思ったより暖かかったです。
 ココアパパ 2014/10/23 23:55 
あさこさんも親孝行されているのにねぇ～
その思いに正反対のお母様の行動に納得できないね～( ´Д｀)=3 ﾌｩ
xAKIx 2014/10/23 16:08 
屋外テニスは楽しめましたか？＾＾
こちらは雨で、ウォーキング等のおでかけがままなりません（笑）
 ココアパパ 2014/10/23 23:57 
こちらはイイ天気で、屋外でも楽しんで来たよ(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
場所によって、随分違うんですねヽ(´Д`；)ﾉ
ゆっぴぃ 2014/10/23 17:20 
パパさんお久しぶりですー！
紅葉の写真すごいきれい！！
久々に来て、知ってるみんながまだいたので安心しました(*^▽^*)
 ココアパパ 2014/10/24 00:01 
久し振りに戻って来れてヨカッタです(^^ゞ
店長さんの仕事優先でイイので、珠にはお立ち寄り下さい(〃⌒ー⌒〃)ゞ
syunfamily 2014/10/23 23:13 
今朝～北海道北部は、軒並み～気温が零下だったようです～（寒）
いよいよ～冬将軍のお出ましですね～～（－－；
 ココアパパ 2014/10/24 00:05 
出来るだけ紅葉を沢山楽しみたいので、
冬将軍御一行は、一寸遠慮して欲しいわ～・(；一_一)
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