ココアパパさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月22日 父の日プレゼント(^^ゞ

  


皆さん、おはようございます(^^ゞ
この週末２０日、２１日の出来事なんです・・。

写真①(２枚*2.5秒毎)
地元、堺市博物館前で行われていた、３Ｄプロジェクションをこの土曜日夕方、
見に出掛けました(^^ゞ。
東京駅や大阪城の３Ｄ映像を手がけた村松氏による監修映像は、やはり迫力がありましたネ～
PM７：４５から数回上映してたね～(＾┰＾；）ゞ

写真②(２枚*2.5秒毎)
父の日に合わせて...
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06月15日 誕生会(^^ゞ

  
昨日は、小生７２歳の誕生日でした(^^ゞ
孫のタッくんも丁度６ヶ月になり(12月14日生まれ)
娘夫婦と夕食を外食して来たね～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

久しぶりのサーロインステーキ200ｇを完食したけど、 ...
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04月14日 傘を持って外出を！

  



今日も雨が降ったり止んだりです。
昼間が一番降りやすく、傘が必須です。


《今日の予定》今月から、テニススクールの出席曜日を、水、木に
　　　変更したので、今日は休息日です(^^ゞ
　　　

　　　　①午前中、パソコンのデーター整理を進めます。
　再インストールすると、データーと共に、購入した
　　　　　ソフト類も消えてしまうので、充分に確認しながら
　　　　　進めない...
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04月13日 こまどり姉妹(・・;)

  

インターネットで、マイパソコンがウィルスに犯されたらしい～(・・;)
サポートセンターに聞いて、色々見て貰ったけど、改善されないので
明日時間を見て、再インストールをするかな？
データーを保存してから、時間を掛けて初期に戻すしかないかも～Σ(ﾟдﾟ；)
困った、困ったこまどり姉妹～(´-ω-`)

琵琶湖での楽しい思い出も、予定通りこなして、
今日からまた、１日１日を頑張ろう～(*´σｰ｀)ｴﾍ...
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04月12日 お出かけ日和(^^ゞ

  



《今日の予定》昨日は琵琶湖畔で１６名参加して、テニス大会が無事に
　　　　　行われ、何と総合２位で表彰されましたね＼(◎o◎)／！

　　　　　堺から参加の我々８名は湖畔別宅で夕食宴会で遅くまで
　　　　　賑やかでしたね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
　　　　　錦織圭の体育会ＴＶも見ながら寛ぎました。

　　　　①朝６時半から有志だけ、湖畔散歩に出掛けました。

　　　　②８時に朝食を摂...
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04月11日 春の装いでお出かけを(^^ゞ

  





《今日の予定》琵琶湖湖畔のテニスコートに１６名が集合します。
　　　　大阪の我々８人は最寄駅に朝７時に集合し、
　　　　車２台に分乗して目的地を目指します。
　　　　今日の朝まで降り続いた雨の影響が心配ですが、テニス以外の
　　　　計画もあるので、コートの状況で大会が開けるかどうか判断します。

　　　　①テニス大会

　　　　②その後、湖畔の別宅に大阪の８人が夕食の買い出...
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04月10日 再び傘の出番(・・;)

  



【写真】琵琶湖畔でのテニスの合間に、直ぐ傍の満開の桜を
　　　　テニスそっちのけで観に行きました(^^ゞ
　　　　未だ花びらが全く落ちていないので、
　　　　今週末まで楽しめそうです(＾┰＾；）ゞ
　　　　３枚目の写真でJR湖西線と右にテニスコートが見えます。

《今日の予定》琵琶湖４日目です。
　　　　今日は朝食後、娘孫と一緒に自宅に戻ります。

　　　　①午後３時～８時迄...
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04月09日 日差しの活用を！

  





《今日の予定》琵琶湖・湖西で午後からテニスをします。
　　先日梅田で食事会をした仲良し４組(合計８人)とです(^^ゞ

　　テニスコートはお部屋から３０分程で着く距離で、
　　幸い、天気も良さそうです。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ のち くもり (４～１６度)

今日（木曜）の朝は寒さのピー...
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04月08日 今日は傘と上着を！

  

【今日の写真】
　①＝(８枚*1.25秒毎)可愛い孫のご機嫌な表情です(^^ゞ

　②＝(２枚*2.5秒毎)十割蕎麦+鯖寿司。
　　　予定変更し、近くの白髭神社付近で食べましたね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

　③＝(３枚*2.5秒毎)
　　　安曇川店で買い物した後、部屋に戻りました。
　　　午前中の雨もスッカリ上がり、スッキリした晴天でした(^^ゞ
　　　(撮影は今日の午後４時過ぎ)
...
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04月07日 厚手の上着要りそう(・・;)

  




【写真】
　　①＝最上９階のベランダより琵琶湖、湖西線、桜を見下ろす。

　　②＝反対側は比良山系、琵琶湖バレーが見えます。

　　③＝トレーナーさんから今日の(髪の毛ボサボサの)ココアの写真が届きました(^^ゞ
　　　　小学生の子供さんが作ったケーキを美味しそうに食べてます。


《今日の予定》今日から１週間ほど、琵琶湖湖畔のセカンドハウスへ
　　休息と桜見物とテニスしに...
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04月06日 傘を持ってお出かけを(・・;)

  



《今日の予定》
　①午前中、整骨院へ。
　　明日からの琵琶湖旅行の為に、ＧＳで給油し、
　　　　　　スーパーで買い物して帰宅します。

　②今日学校では入学式が始まり、新学年で登校する子供たちに
　　学校の様子を聞いてみようかな(^^ゞ
　　午後３時～８時頃まで、自宅教室で子供達のお勉強を手伝います。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜...
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04月05日 今日の花見は傘持参(・・;)

  




《今日の予定》

　①午前９～１１時、屋外テニスは生憎の雨で中止。
　　週末の天気がイマイチで近頃メンバーと会っていない(・・;)
　　来週１２日の琵琶湖宿泊旅行の最終打ち合わせが出来ないのが、
　　気掛かりです(・・;)

　③週末はヘルパーさんが不在なので、
　　今日も義母宅へ行き、お昼を一緒にする予定です。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─...
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04月04日 花見は今日がオススメ！

  



《今日の予定》
　①午前中、大阪市内の教会へ。

　②義母を誘って３人で、昼食をお好み焼き屋さんへ。
　　「笑い」と言うお気に入りのお店で、
　　いつものカイワレ入の「京天焼き」を頼む。

　③義母を送った後、ＧＵショップへ。
　　滅多に入らないけど、どれもメチャ安いので、ビツクリΣ(ﾟдﾟ；)

　④帰宅後、テニスのマイアミ大会準決勝の録画を観ています。
　　前日、錦織圭...
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04月03日 丈夫な傘でお出かけを(・・;)

  





《今日の予定》
　①錦織圭の準々決勝試合観戦で朝４時前に起きます。
　　寝落ちしないよう、テレビの前で仮眠し、
　　目覚ましとテレビ予約をしています(^^ゞ

　　その後、８時頃の朝食まで仮眠します。


　②午後３時～８時迄、教室のお手伝いをします。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり のち 雨 (...
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04月02日 お花見のチャンス！

  





【第５回開花予想】
　4/1(水)に5回目の桜開花予想が発表されました。
　桜は開花から5日くらいで満開・見頃になります。

　《２日(木)がお花見のチャンス！》
　　現在、西～東日本の広いエリアで見頃を迎えています。
　　太平洋側では、今週末には散り始める桜が次第に増えそうです。
　　花散らしの雨も予想されており、
　　週末には見頃が終わってしまう可能性があるので、
...
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04月01日 雨で新年度をスタート～

  






【写真】昨日はテニス仲間仲良し４人御夫婦と食事会を
　　梅田は新阪急ホテルオリンピアで集合しました。(＾┰＾；）ゞ
　　３時間半、個室で飲み放題、食べ放題プランで、デザートまで
　　食べた後、マッサンゆかりの芝川ビル(淀屋橋)まで行き、
　　有形文化財の建物内部を見学してから、散会しました。


　①朝６時からの錦織圭の試合を観戦します。

　②午前中、家内を娘のマン...
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03月31日 春本番の陽気(＾┰＾；）ゞ

  




《今日の予定》テニス仲間仲良し４人御夫婦との食事会が
　　梅田は新阪急ホテル・オリンピアで行います。

　①午前１１時半～３時間半、個室での食事タイムです。
　　これで時間が足りないハズはないでしょうネ？(^^ゞ
　

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ のち くもり (９～２２度)

今日（火曜）は日差し...
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03月30日 日差し届いて穏やかな空(^^ゞ

  






《今日の予定》昨日は雨の中、瓜破霊園へ行き、お昼は義母と
美味しそうな和食を食べに出掛けました(^^ゞ

　①午後３時から教室のお手伝いをします。
　

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ (１０～１９度)

今日（月曜）は日差しが届き、昼間は春本番の暖かさに。
洗濯物の外干しや、お花見しながら外でラ...
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03月29日 傘を忘れずに(^^ゞ

  




《今日の予定》

　①午前１０時から、墓地で墓前祭に出る予定ですが、
　この地域に雨の予報があるので、心配です。

　
　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 雨 (１１～１６度)

今日（日曜）ははパラパラ・サーと雨が降ります。
午後には雨の止み間も長くなり、段々と天気は回復する予想です。
お出かけ...
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03月28日 今日も穏やかな春の陽気(^^ゞ

  






《今日の予定》

　①午前中はテニスもなく、自宅で寛ぎます(^^ゞ

　②午前中１１時頃からスーパー銭湯へ出掛けます。
　　大好きな岩盤浴、散髪などをして、ユックリ過ごす予定です




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (７～１９度)

今日（土曜）も春本番の暖かさ。
薄雲が掛かりやす...
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03月27日 穏やかな春の陽気(^^ゞ

  





《昨日のお出掛け》昨日は家内のひと押しで、スーパー銭湯は
　急遽キャンセルし、テニスの帰りは、ココアと午後から留守番でした。
　明日、家内と一緒にスーパー銭湯と散髪に出掛けます(^^ゞ 　

　自宅で、溜まっていた録画映画など３～４本観て楽しんだね(^^ゞ



《今日の予定》

　①久し振りに整骨院へ。買い物などしてから帰宅。

　②今日は暖かく花粉盛んなので、薬を飲...
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03月26日 暖かさゆっくり戻る(^^ゞ

  





《昨日のお出掛け》昨日は娘のマンションへ行き、近くのララポート和泉店へ
　出掛けました。家内と娘は何度か出掛けても、小生は初めて大型施設に目を
　奪われたね(@_@。春休みなので、子供連れ、ベビーカーが多く、乳幼児施設も
　充実していたのは素晴らしいね(^^ゞ
　コストコ、エディオンなどが隣接していて、殆どが車での買い物ですね。

《今日の予定》

　①朝１番にお寺さん...
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03月25日 季節巻き戻しの寒さ(・・;)

  





《今日の予定》今日の水曜日は予定を入れていない日ですが、
　家内と一緒に孫の世話と見たさで、娘のマンションと買い出しに出掛けます(^^ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (３～１１度)

今日（水曜）は雲優勢でスッキリしない空。
風も冷たく、空気はヒンヤリ・・・。
季節が巻き戻ったような寒...
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03月24日 急な雨や雷に注意(・・;)

  





《今日の予定》
①早めの昼食後、午後のテニススクールへ。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (３～１１度)

今日（火曜）は日差しが届いても油断禁物。
雷雨やあられ、突風に注意が必要です。
冷たい北風が吹きつけて、季節を逆戻りした寒さ。
冬物のコートが活躍しそうです。

　　［傘指数:20...
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03月23日 仕舞いかけた冬コートの出番(・...

  


【写真】
昨日は息子夫婦、娘夫婦と孫、義母の８人を囲んで
午後１時から昼食会を楽しみました(^^ゞ
孫は間もなく生後百日目を迎えます。




《今日の予定》
①午前中、４月の琵琶湖旅行の花見船、食事の予約などと
　細部の確認をして、スケジュールをほぼ纏めます。

②午後３時から教室の手伝いをします。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜

...
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03月22日 天気急変に注意(・・;)

  



《今日の予定》息子夫婦、娘夫婦と義母を囲んで
久し振りにお昼を一緒にします。手巻き寿司等と
ビールサーバーを用意するかな(^^ゞ



①午前中、大阪市内の教会へ。

②義母を迎えに行き、自宅で子供達と昼食会をする予定。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ のち時々 くもり (６～１８度)

今日（日曜）は日差...
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03月21日 お出掛け日和(^^ゞ

  



《今日の予定》４月には、琵琶湖周辺でテニス仲間と宿泊と
　桜見物を企画中です(^^ゞ
　元気なうちに、楽しい思い出作りを考えています(^^ゞ



①午前９～１１時、屋外コートで仲間とテニスがあります。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (５～１８度)

今日（土曜）は日差しが届く時間が長く、...
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03月20日 穏やかな空戻る(^^ゞ

  



《今日の予定》連日錦織圭のライブ観戦で、午前３時頃に
　起床してましたが、今回は４回戦で敗れたので、
　今日からゆっくり寝れそうです(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

　来週月曜日から、マイアミ大会が有りますが、圭の試合観戦は
　同じアメリカなので、再び早起きすることになりますね(・・;)



①午前中、部屋の模様替えをするかも？

②午後３時から８時頃まで教室のお手伝いを。


　　...
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03月19日 錦織圭４回戦敗退(・・;)

  






★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛

3月12日～3月22日 アメリカ カリフォルニア州で
マスターズ1000の大会が行なわれています。
「インディアンウェルズＢＮＰパリバ・オープン」の４回戦の速報です。
●錦織圭4-6、6-7 ○Feliciano Lopez [ランク12位]


①午前３時からの錦織圭の試合観戦へ。

②午前中、室内スクールテニスに。

③...
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03月18日 帰りは本降りの雨(・・;)

  



★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛

3月12日～3月22日 アメリカ カリフォルニア州で
マスターズ1000の大会が行なわれています。
「インディアンウェルズＢＮＰパリバ・オープン」の３回戦の結果です。
○錦織圭6-7、6-1、6-4 ●Fernando Verdasco(スペイン・ランク31位)
　勝利し、この大会では初の４回戦進出です。
　今日は１日お休みで、明日試合が...
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