丈夫な傘でお出かけを(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

丈夫な傘でお出かけを(・・;)
< お花見のチャンス！ 　｜　花見は今日がオスス... >





《今日の予定》
　①錦織圭の準々決勝試合観戦で朝４時前に起きます。
　　寝落ちしないよう、テレビの前で仮眠し、
　　目覚ましとテレビ予約をしています(^^ゞ

　　その後、８時頃の朝食まで仮眠します。


　②午後３時～８時迄、教室のお手伝いをします。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり のち 雨 (１５～２３度)

今日（金曜）は生ぬるい風が強まります。
午後からザッと雨が降ったり雷雨になる可能性もあるので、
丈夫な傘が安心です。
また、雨と風で散る桜もありそうです(・・;)。

　　［傘指数:80］　　　　 傘をお持ちになってください。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［熱中症指数:注意］　 　　　少数だが、熱中症の発生が予想される場合。

　　［汗かき指数］　　　　 　　 少々動いても汗はでないでしょう。

　　［ビール指数:50］　　　　　 のどが渇いたらビールがいいかも！。


【天気概況】今日は本州付近は高気圧に覆われる見込みです。
北から南まで日中は広い範囲で晴れるでしょう。

湿った空気の影響で、九州は次第に雲がかかり、
夕方以降は雨の所がある見込みです。

四国や近畿南部の沿岸部でも、夜は一部で雨が降るでしょう。
最高気温は昨日とほぼ同じか高くなる見込みです。

関東から西は２０度前後まで上がる所が多く、
昼間は過ごしやすい陽気になるでしょう



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛

【錦織圭情報】
3月25日～4月5日　
Miami Open (マイアミ・オープン)錦織圭準々決勝の結果です(^^ゞ
身長208センチの長身選手アメリカのイズナー選手との試合でしたが、
4-6、3-6のストレートで準決勝進出出来ませんでしたね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
ビッグサーバーだけでなく、リターン、ストロークでも圭を圧倒していたね(・・;)
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		アルコール
1.2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
鉄瓶 2015/04/03 11:33 
あらぁ、ベスト8止まりでしたか。残念でしたねぇ。(‥;)
 ココアパパ 2015/04/03 13:05 
圭ファンは皆、やってくれると思ってたけど・・(・・;)
みたお 2015/04/03 12:49 
ある意味寝られる様になってよかったかもです～（＾＾；
 ココアパパ 2015/04/03 13:07 
４月後半からのスペインバルセロナ大会まで休養するようです。
こっちも、暫く休息出来そうかも(　´,_ゝ`)ｲﾋ
xAKIx 2015/04/03 17:23 
4時前起きとかファン魂ですねー＾＾
試合の方は残念でしたが、ゆっくり休んでくださいね～＾＾
 ココアパパ 2015/04/04 01:50 
予定より早く目が覚めたね(^^ゞ
今日は相手が1枚上手でした( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
syunfamily 2015/04/03 20:45 
錦織選手～～残念でしたね～～（＾＾；
次回は、やってくれると信じています。
 ココアパパ 2015/04/04 01:51 
次回スペインですが、前年優勝しているので期待しましょう～(＾┰＾；）ゞ
司城さん 2015/04/03 22:09 
4時起き。。。。すごい。
 ココアパパ 2015/04/04 01:53 
圭君の応援なら、どんなに朝早くても対応するね～(^^ゞ
ライブ観戦はもう3年以上続いているかも(　´,_ゝ`)ｲﾋ
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