2014/11/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

2014/11/07
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
キリンビバレッジ ファイア スペシャルロースト（1人前） 53.7 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（1人前） 452 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
  2458 kcal
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