2014/11/19 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

2014/11/19 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
12時
鶏そぼろ（0.5人前） 319 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.5人前） 297 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
20時
イオン やわらか仕込全粒粉（2.5人前） 420 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 90 kcal
紀文 豆乳　カローリーハーフ（0.1人前） 57 kcal
イチゴ（10人前） 51 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
  1993 kcal
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